北京回龙观医院
临床心理科
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心理学消除恐惧最基本的原则是接触恐惧，与恐惧共存，或者直面恐惧，是消除恐惧的最终路径。人类是万物之灵，现在已经消灭了各种天敌，对自然界的恐惧基本消失。但人类还是有各种各样的恐惧，往往这些恐惧并不必要，如害怕乘电梯、害怕见到人、怕猫，怕狗，即使知道没有必要或者普通人都不恐惧，但部分患者就会恐惧。如果患者害怕乘电梯，就要勇敢地乘坐电梯，但需要阶段性、系统脱敏的过程，如开始站在电梯门口，然后进电梯不关门，如果不恐惧，就可以关上门，先在电梯里待一会，然后可以乘电梯到低一点的楼，不恐惧之后再乘电梯到高一点的楼层。用系统脱敏的方法不断地消除恐惧，是认知行为治疗最基本的原则。
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"当今社会的发展逐渐增快，人们的压力也很大，使很多人出现心理紧张、恐惧的状态。长期精神紧张会让神经出现异常紧绷，可能会造成晚上失眠。长期以往会给自己的生活和健康造成很大影响，所以要学会消除心理的紧张和恐惧，调整好自己的心情，保证正常的睡眠。患者要学会放松，不要给自己太大的精神压力，遇到事情时需要放平心态、积极面对。生活中的竞争和压力随处可见，尽自己最大能力就好，不要总是处于紧张状态。每天可以做放松的运动，每天做一次，坚持几分钟，可以坐在椅子上面，头和背部保持正确的姿势，身体的每一块肌肉进行有意识的放松，包括颈部、背部、双肩、双脚。然后可以适当按摩双脚，放松全身、放松精神，还可以多听音乐来舒缓焦虑的心情。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/27收听(73229)
"恐惧是指对特殊的事物或者情景有害怕的反应，常常有自主神经的症状，如出汗等。治疗最好的方法是心理治疗以及药物治疗，心理治疗里边行为治疗是首选的方法，比如系统脱敏疗法，把恐惧按等级划分，一级一级的克服恐惧的问题、恐惧的事物或者场景。还有心理治疗的方法，包括支持性的心理治疗、认知行为疗法等，都对恐惧症有比较好的疗效。药物治疗方面，因为恐惧的病人常常也有抑郁或焦虑的症状，适当的应用抗抑郁药、抗焦虑药，合并治疗也有比较好的效果，适当应用心得安也有利于缓解焦虑的症状。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/09收听(70835)
心理学测试是当前精神科评估中常用的测试工具，主要有各种评定量表，比如诊断量表，国际上通用的CD-RISC等，分别与ICD-10和DSM-IV配套诊断，有辅助诊断的作用。其他的心理学评定量表根据分类，常用的症状量表是SCL-90，有十大方面。还有生活质量评估量表、多项个性测试以及认知活动的评估，比如韦氏儿童智力量表、临床记忆量表。还有常用的精神科症状评估量表，比如汉密顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表、阳性与阴性症状量表等。还有自评量表，比如SDS是抑郁自评量表、SAS是焦虑自评量表，还有一些是副反应量表等也比较多。
2020/04/28收听(77028)
"治疗恐惧最好的方法就是药物治疗、心理治疗以及自我调整，药物治疗上可以选择的药物有苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，这些药物起效比较快，一般服药30-60分钟就能有明显的效果，可以短期服药进行治疗，但是不要长期服药，因为这些药物都有一定的依赖性，最好服药2周左右停药，否则可能会出现成瘾的问题。还可以选择非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮，这些药物没有过度镇静、依赖性等副作用。也可以考虑其它的药物，比如黛力新、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰、度洛西汀等，这些药物对于恐惧有非常好的治疗效果。也可以选择心理治疗，常用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及森田疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。如果自己的恐惧情绪是因为内心深处压抑了很多的矛盾、冲突，或者是由于童年的早期不良经历引起，可以选择精神分析的治疗方法。也应该进行自我调整，尤其是积极的进行自我调整，比如适当的转移注意力，积极的运动，如跑步、游泳以及打羽毛球、乒乓球等，这些运动都可以有效的转移注意力，缓解紧张、恐惧的不良情绪，以上的方法都可以。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02收听(57013)
"心理疾病诊断，短病程精神异常持续1-2周可以作为诊断基础，长则需要持续半年，甚至1-2年以上，才能做为运动疾病诊断基本条件。不同精神疾病需要病程持续时间并不一致，也就是需要观察精神异常的具体时间。对于不同的疾病，标准也是不完全相同。理解起来有时比较困难，基本是指对于异常的状态，需要持续多久可以做出诊断。心理学是研究人思维活动的基本科学，研究人的一种学问，不是直接研究疾病、研究异常的行为治疗。对于严重的异常行为诊治，对于进行矫正学科称为心理学也是不合适。而心理学是精神病学的基础学科，要做好疾病的诊断。对于精神疾病的诊断、治疗，需要有心理学的知识作为基础。此外，人们要做到起居有常，生活作息有规律。要有艺术爱好与娱乐活动，也要注意心理修养。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/24收听(30106)
恐惧焦虑症的治疗方法分为2大类，具体如下：1、药物治疗：恐惧焦虑症最核心的是恐惧... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/01播放(94212)
恐惧焦虑症的治疗方法分为2大类，具体如下：
1、药物治疗：恐惧焦虑症最核心的是恐惧...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/01播放(94212)
"叫错人的名字的心理学原因有以下几个方面：1、有可能是因为过于焦虑、紧张，有这些情绪问题很容易会让人叫错别人的名字，严重的时候甚至会出现各种身体不适，比如心慌、手抖、脸红等等。2、有可能是过于着急、急躁，这个时候会让人过于慌乱，就很容易说错话甚至是叫错人的名字。3、也有可能是记忆出现错误的问题，比如老年痴呆的患者或者是脑梗死后遗症的患者，记忆出现很大障碍，很容易会出现不认识别人或者是叫错别人名字的问题。如果有以上原因一定要有针对性分析，具体进行应对和改正。"
2020/08/27收听(19258)
恐惧焦虑症属于焦虑障碍的一类疾病，发作常呈间断性发作，多与患者面临的特定情境相关。根据恐惧内容... 铁常乐│中日友好医院 2020/08/24播放(98329)
恐惧焦虑症属于焦虑障碍的一类疾病，发作常呈间断性发作，多与患者面临的特定情境相关。根据恐惧内容...
铁常乐│中日友好医院
2020/08/24播放(98329)
"恐惧的心理治疗主要采用认知行为疗法，特别是采用认知行为疗法的暴露治疗。将患者暴露在恐惧场所或者处境中，让患者去体验恐惧带来的情绪、感受，对患者预想的结果和现实结果进行对照。当预想的内容或者严重后果没有发生时，患者的恐惧就会自动减轻，恐惧自动减少的过程就叫做习惯化。通过不断的重复暴露，包括想象重复暴露或者现实重复暴露，恐惧会得到有效改善，在临床上是比较常用的治疗方法。另外也可以采用家庭治疗、精神分析疗法、森田疗法等心理治疗方法。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/11/25收听(70615)
"恐惧是一种负性的情绪体验，克服恐惧情绪的方法非常的多，在临床上，医生会根据恐惧的严重程度，给予不同的处理方案。对轻度或中度恐惧的患者，心理治疗是使用最多的方法，认知行为治疗能够让患者这种病态的情绪体验得到改善。如果经过心理治疗，患者的病态恐惧情绪没有得到改善，必要的时候可以借助药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以控制患者的这种恐惧情绪。针对每个患者，究竟使用哪种方法进行干预，需要临床医生根据患者的性别、年龄、伴随疾病、既往用药情况等综合考虑确定。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/02收听(39339)
"克服心理恐惧，临床上主要选择药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要是通过苯二氮卓类抗焦虑药物，或者抗抑郁药物来减轻紧张、焦虑、恐惧。例如应用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀，或者劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等抗焦虑药物，可以改善心理恐惧症状。心理治疗主要应用的是认知行为治疗的方法，认知行为治疗主要是通过改善患者不合理认知，达到认知重建。也就是心理产生恐惧，主要是因为对于场景、物体、事物有不合理的认知，这种不合理的认知本身就会引起不合理的情绪，改善认知来改善情绪是非常重要的一条途径。另外，物理治疗主要采用的是多参数生物反馈，改善恐惧引发的焦虑等起到重要的治疗作用。"
2019/08/13收听(58490)
克服恐惧的最终途径其实是面对恐惧，如采取系统脱敏的疗法等，但系统脱敏疗法需要一定过程，另外还可... 崔界峰│北京回龙观医院 2022/04/26播放(55988)
克服恐惧的最终途径其实是面对恐惧，如采取系统脱敏的疗法等，但系统脱敏疗法需要一定过程，另外还可...
崔界峰│北京回龙观医院
2022/04/26播放(55988)
走出恐惧焦虑失眠，首先要明确失眠危害和失眠产生原因。明确失眠产生原因后，就不会恐惧。<...
走出恐惧焦虑失眠，首先要明确失眠危害和失眠产生原因。明确失眠产生原因后，就不会恐惧。
陈烜│太原市中心医院
2020/04/14播放(81626)
"如果出现恐惧、失眠的问题，一定要积极的治疗，可以使用以下的方法：1、可以服用药物进行治疗，尤其是比较常用的帮助睡眠的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、佐匹克隆、唑吡坦等，这些药物效果比较好，而且可以有效的缓解焦虑、缩短入睡时间、延长入睡的总时间等。2、也可以考虑使用自我调整的方法，比如当自己特别恐惧，而且失眠比较严重的时候，选择转移注意力，听轻音乐，睡觉之前喝一杯温牛奶，适当的和自己的家人聊天，缓解负面情绪，这些方法都有很好的效果。3、也可以考虑心理治疗，尤其是对于恐惧、失眠等问题，最好的治疗方法就是认知行为疗法，一定要选择适合自己的心理咨询师，与其建立良好的关系，在心理咨询师的指导下积极去做，战胜恐惧、失眠的问题。"
2020/03/11收听(38157)
髌骨恐惧试验是临床上常用的一种检查方法，主要是用来检查病人，是否患有髌骨脱位、半脱位，或者是有没有髌骨不稳定等疾病。髌骨恐惧实验检查，是指膝关节屈曲30度时，检查者向外推移髌骨，诱发髌骨部位半脱位或者是脱位时，患者产生恐惧不安和疼痛的现象时，当膝关节屈曲时疼痛会加剧。所以这种检查方法，可以证明患者髋骨部位出现了脱位、不稳定的现象。这种检查方法效果是比较好的，可以直观的检查出来髌骨部问题，患者如果出现了髋骨脱位的症状，应及时尽早进行治疗，需要拍片检查明确髋骨脱位的情况，选择合适的方法进行治疗。
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/14收听(93367)
克服恐惧主要有以下几种方法：1、恐惧往往因为自己过于清闲，大脑中想象出来的。如果... 陈琴│宜昌市第二人民医院 2019/01/24播放(55908)
克服恐惧主要有以下几种方法：
1、恐惧往往因为自己过于清闲，大脑中想象出来的。如果...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2019/01/24播放(55908)
恐惧是人类生而有之的一种心理现象，包括很多高等动物都会有恐惧的发生，很多时候并不一定要去克服它... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/29播放(63106)
恐惧是人类生而有之的一种心理现象，包括很多高等动物都会有恐惧的发生，很多时候并不一定要去克服它...
2019/09/29播放(63106)
"恐惧出现的原因有很多，到底是怎么回事，主要有以下几个方面：1、恐惧是人类特有的一种情绪反应，对人有很强的保护作用，而且是人的本能。因为对于未知有很强烈的危险，或者是恐惧的心理才能够让人激发保护自己的行为，然后免于危险，免于灾祸，所以恐惧是一种本能的现象，对人来说并非都是坏事，而是有一定的好处。2、恐惧作为一种情绪，也有可能是过于焦虑，甚至有些过度的保护自我，比如有些人性格内向敏感，容易焦虑、紧张，就有可能对于一些小事就小题大做，认为是巨大的危险，从而特别恐惧，没有办法安静下来，严重的时候有可能会出现焦虑症、恐惧症的问题，比如焦虑自己有没有疾病，怀疑自己的健康有问题，或者恐惧高处，与人说话和交流的时候特别害怕，脸红、害怕出丑等等。3、恐惧也有可能是来自于对于未知，尤其是对于未来的一种没有预测，没有控制感的反应，尤其是有些人有非常要强的表现，特别完美主义，所以就会事事都想有控制感，如果没有办法预测未来，没有办法有控制感，就非常恐惧，觉得没有安全感，甚至会对于死亡以及明天都有非常强烈的恐惧感，以上这些原因比较多见。"
2020/03/29收听(45444)
社交恐惧是恐怖性神经症中的一类，恐惧症分为广场恐怖、社交恐怖。广场恐怖是指对特定社会环境的恐怖... 铁常乐│中日友好医院 2020/05/22播放(97168)
社交恐惧是恐怖性神经症中的一类，恐惧症分为广场恐怖、社交恐怖。广场恐怖是指对特定社会环境的恐怖...
2020/05/22播放(97168)
"社交恐惧是指个体在公共的场合下需要说话，或者需要做一些事情的时候就会感觉到特别的紧张、不自在、尴尬、担心自己表现不好，为此非常苦恼的表现，这就叫社交恐惧。社交恐惧有很多的表现，最常见的是个体在公共场合下需要发言，感觉很紧张，这个时候可能就会失控，或者紧张严重到说不出话来。社交恐惧的过程当中，会伴有很多个体的焦虑表现的发作，比如会觉得心慌、胸闷、出汗、大脑一片空白、脸会变得非常通红，所以社交恐惧症又叫做赤面恐怖症。社交恐惧除了在公共场合下发言比较容易紧张，有的人可能会表现为其它表现。比如有的人不敢在公共场合下吃东西、不敢在公共场合下上厕所、不敢在公共场合有人看着自己的情况下写东西签字，会觉得非常不自然，会觉得比较尴尬，这都是社交恐惧症的表现。有比较典型的，也有不是特别典型的，但是总之只要在有人的场合下发言也好，做任何事情也好，感觉到不自然、尴尬、说不清楚的紧张，都是社交恐惧症的一种表现形式。"
康传媛│上海市东方医院
2018/05/22收听(23347)
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