手指肌腱有一定的愈合力，断裂后通常需要3-4周的愈合时间，3个月之内是功能锻炼的最佳时间。手指肌腱称为筋，肌腱断裂修复后需要愈合的时间，愈合时间长短取决于修复的质量、锻炼的部位。

如果损伤的是靠近肌肉的部位，愈合时间会比较短，如果损伤的是靠近骨头的部位，类似于韧带样的结构，恢复时间更长。通常肌腱断裂需要3-4周的临床愈合时间，从而恢复其自身的抗阻力和牢固性。但是肌腱的修复、愈合并不意味着肌腱功能的恢复和愈合，因为肌腱断裂处可能存在有周围组织的黏连，或者关节僵硬，可能会影响肌腱功能。

肌腱的早期功能锻炼以保护性锻炼为主，因为在3周内肌腱还没有牢固愈合，过大的力量或者过大范围的活动会导致肌腱愈合不良，所以鼓励在肌腱承受范围之内进行保护性锻炼，来防止黏连。超过3-4周需要做更大力量的训练促进康复，因为3个月之内是肌腱愈合、功能恢复、塑形的最佳时期，这段时期要坚持早期保护性训练以及后期抗阻力逐渐增大的功能训练。通过锻炼才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢复其最佳功能，从而进行更好的工作和生活。