首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
手机浏览
产妇喝豆浆不能下奶，但豆浆营养价值比较高，含有脂类、各种维生素，营养成分不亚于牛奶，甚至还高于牛奶。所以产妇每天可以喝豆浆，但不是为了下奶，是为了补充营养。由于豆浆含植物蛋白比较丰富，所以建议一次不要喝较多，每天早上喝一杯即可。
如果想下奶，可以煲汤，比如猪蹄炖黄豆汤、鲫鱼汤、排骨汤等，进食后效果较好。哺乳期需要及时补充微量元素，如吃蔬菜、水果等。另外坐月时要注意健康问题，比如不要过于疲劳、烦躁，心情要愉悦，才有利于乳汁分泌，有利于哺乳期子宫、全身状态的恢复。
分享:
产妇适当喝豆浆可以起到下奶的作用。如果想充分催奶，首先要注意多摄入含蛋白质丰富的饮食。产褥期产... 高珊│中日友好医院 2023/03/20播放(51762)
产妇适当喝豆浆可以起到下奶的作用。如果想充分催奶，首先要注意多摄入含蛋白质丰富的饮食。产褥期产...
高珊│中日友好医院
2023/03/20播放(51762)
豆浆里含有大量的大豆蛋白，是一种良好的饮品，产妇可以通过喝豆浆来补充大豆蛋白。然而，大豆蛋白属于植物性蛋白，不能取代动物蛋白，建议产妇可以将豆浆和牛奶交替使用，这样既补充了植物蛋白，也补充了动物蛋白。另外，补充动物蛋白还需要进食肉、蛋等食品，只有补充足够的蛋白、丰富的蛋白种类，才能满足胎儿的生长发育，同时也满足机体内的需要。喝豆浆是一种好的习惯，也百利无一害，因此产妇是可以喝豆浆的。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/11收听(30481)
"产妇能喝豆浆。其含有丰富的蛋白质还有微量元素，比如钙、铁、锌等可以增强产后抵抗力，有助于身体恢复，另外还可以提高奶水质量，对宝宝发育有好处。但是豆浆很容易变质，要注意喝新鲜豆浆，也最好不要喝凉的豆浆，以免引起着凉、拉肚子，还容易引起肚胀等情况。产后注意睡眠充足，不要熬夜，不要吃辛辣、刺激的食物，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时多喝纯牛奶可以促进身体恢复。产后容易引起便秘，建议多吃香蕉、苹果等，可以润肠通便、预防便秘，也不要过早的同房，以免引起妇科感染影响身体恢复。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/07收听(96512)
"产妇可以喝豆浆，豆浆有丰富的植物蛋白，容易吸收，也有丰富的糖分，有利于补充产妇能量。但是豆浆不宜多喝，豆浆容易产生肠胀气，剖宫产在排气之前不能喝，排气之后或者顺产也不宜多喝。肠胀气明显容易影响肚子的塑型，会导致肚子持久膨大无法缩小，所以对于爱美的妈妈，还是要少喝豆浆之类容易胀气的食物，甚至包括牛奶。还要增强腹部肌肉锻炼，做瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等等，才能够让肚子快速缩小、塑形。"
赵晓东│北京医院
2019/10/15收听(43781)
"适宜产妇喝的下奶汤：一、通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。且煮法也很简单，把必要食材准备好，猪蹄、通草等，洗净后用火炖1-2小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现效果。二、丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。三、猪蹄金针菜汤。猪蹄和金针菜都可以补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨、养血生精，也能帮助产妇更好的分泌乳汁，促进下奶。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/12收听(43388)
帮助下奶的汤有如下几种，1、鲫鱼汤：鲫鱼的营养丰富，有利于下奶。另外鲫鱼里面可以... 闫晓颖│首都医科大学宣武医院 2023/03/13播放(80413)
帮助下奶的汤有如下几种，
1、鲫鱼汤：鲫鱼的营养丰富，有利于下奶。另外鲫鱼里面可以...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/13播放(80413)
产妇希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下几种：1、尽快使孩子吸吮乳头：吸吮乳头的... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/07/22播放(66760)
产妇希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下几种：
1、尽快使孩子吸吮乳头：吸吮乳头的...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/22播放(66760)
"豆浆对下奶有帮助，产妇要摄入足够多的营养物质，才能够分泌更多的乳汁。豆浆由黄豆制成，含有丰富的植物蛋白、卵磷酯和大量维生素、矿物质等营养成分，可以为产妇提供全面的营养。产妇分泌乳汁平时需要多喝些汤水，多吃些流质食物如鸡汤、排骨汤、木瓜炖牛奶等，豆浆也是营养丰富的流质食物，对于促进乳汁的分泌很有帮助。因此适量喝豆浆不仅能增强产妇自身的抵抗力，还能改善产妇失眠多梦的状态，保持心情轻松愉悦，不要有太大的压力，对促进乳汁分泌是有益的。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/18收听(62654)
豆浆不能下奶。豆类食品含有一些植物激素，包括植物类的雌激素、孕激素，而雌激素是回奶的一些成分，... 种轶文│北京大学第三医院 2023/06/05播放(85279)
豆浆不能下奶。豆类食品含有一些植物激素，包括植物类的雌激素、孕激素，而雌激素是回奶的一些成分，...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/05播放(85279)
产后最初一周不建议饮用豆浆，在胃肠功能完全恢复后可适当饮用豆浆，有催奶的功效。从营养学角度来看... 王少为│北京医院 2023/03/22播放(92175)
产后最初一周不建议饮用豆浆，在胃肠功能完全恢复后可适当饮用豆浆，有催奶的功效。从营养学角度来看...
王少为│北京医院
2023/03/22播放(92175)
哺乳期可以喝豆浆，豆浆对于营养的补充很有好处，而且豆浆中含有较多钙质，对于一些不能喝牛奶，即乳... 毛滢│北京医院 2023/07/03播放(64225)
哺乳期可以喝豆浆，豆浆对于营养的补充很有好处，而且豆浆中含有较多钙质，对于一些不能喝牛奶，即乳...
毛滢│北京医院
2023/07/03播放(64225)
"豆浆对于产后泌乳帮助很大，主要是豆浆中含有丰富的植物蛋白卵磷脂、大量的维生素和矿物质等营养的成分，可以为产妇提供全面的营养物质。产妇泌乳本身就需要营养成分，同时也需要增加一些汤水，豆浆不仅可以增加产妇的自身抵抗能力，还可以提供非常多的营养物质，所以对下奶有一定的帮助。关于产后泌乳，需要全面均衡的营养摄入，要吃高蛋白、高脂肪的食物，同时要多喝一些汤水，多吃一些流食，如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、牛奶、豆浆等。对于促进乳汁的分泌，适当的喝豆浆不仅可以增加自身的免疫力，还可以改善泌乳状况，同时豆浆对改善睡眠状况、保持心情愉悦有非常大的帮助。"
2020/05/30收听(44581)
"哺乳期喝豆浆没有下奶的功效，主要是因为豆浆当中含有雌性激素，雌性激素会对抗哺乳期的泌乳素，会使乳汁的量出现下降的情况，所以在哺乳期喝豆浆对乳汁的分泌有抑制作用，不建议喝。豆浆的营养确实非常丰富，比如含有丰富的优质蛋白，并且有消肿的作用，在哺乳期最好不要喝。豆浆属于凉性的食物，如果喝多了，就有可能导致婴儿出现腹泻的症状，所以在哺乳期饮食要给予特别注意，寒凉性的食物不要吃，可以回奶的食物也不要吃。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(44336)
"对于产妇来说，可以选择多吃猪脚、豆腐、豌豆、动物的血液制品、花生、茭白等食品，有利于促进乳汁的分泌。尤其是将这些食物蒸煮以后或者做成汤类的食品，必要时也可以在蒸煮的食品当中或者汤类食物当中加促进乳汁分泌的中药材，可以有效的促进乳汁的排出。对于乳汁流出不畅的患者来说，可以取得良好的食疗作用。如果患者是出现乳汁淤积的病情发生时，可以进行乳腺的按摩，必要时请专业的催乳师进行按摩，可以有效的改善病情。如果有乳腺炎的病情发作，需要及时去医院诊治。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/11收听(21309)
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜1... 付娟│武汉市第三医院 2018/05/24播放(57112)
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜1...
付娟│武汉市第三医院
2018/05/24播放(57112)
"大多数的产妇在产后48h以内就会有充足的乳汁分泌，但是也有一部分产妇产后没有明显乳汁分泌，影响对孩子的母乳喂养。那么，孩子娩出以后产妇没有奶该怎么办呢？产妇要坚定母乳喂养孩子的信心，要多让孩子吸乳房刺激乳汁分泌，一般情况下，孩子吸吮的次数越多，乳汁分泌的就越快。乳母可以适当的增加饮食中各种营养素的摄入，多吃些鱼汤、鸡汤、羊肉汤营养丰富的食物。注意不要熬夜，保证充足的睡眠，必要时也可以请专业的催乳师进行按摩。"
2019/05/17收听(63559)
"产妇想要下奶，就要多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃一些含有矿物质的食物，例如花生、黑芝麻或者豆类食物，另外，注意营养搭配，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意禁忌辛辣油腻、生冷刺激性的食物，禁忌烟酒，多补充水分。平时也可以使用一些按摩手法辅助下奶，再加上适当的运动，以便于促进身体的新陈代谢，使身体能够更好的吸收食物中的营养物质。与此同时，要保持良好的心态和愉悦的心情，这对于女性下奶也是比较有利的。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(50966)
"大部分女性产后当天晚上或者第2天有少量初乳排出，初乳一般持续几天后，就会转为成熟乳汁。产后头几天是初乳，是淡黄色的稀薄乳汁，量也比较少。初乳含有丰富的免疫球蛋白，千万不可以浪费，尽量让新生儿早吸吮，将初乳吸吮干净。而且新生儿的吸吮可以增加乳汁分泌，一般几天之后，初乳就转变为白色的成熟乳汁，量逐渐增多，这时就可以吃各种下奶食物，主要是汤水类。可包括鲫鱼豆腐汤、羊肉汤、牛肉汤、炖猪蹄儿等，其中羊肉汤下奶效果较好。哺乳期的女性要健康饮食，避免油炸、油腻、膨化食品、腌制品、熏烤类。适当吃优质蛋白食物有助于乳汁的分泌，同时也要适当吃新鲜的蔬菜、水果，保证乳汁的营养均衡。"
2020/06/19收听(86400)
"女性分娩后就进入了产褥期，在产褥期体内内分泌系统会出现比较大的变化。泌乳素分泌增高，当泌乳素分泌增高时，大部分女性在产后24小时可以出现乳房的充血、胀痛，48小时就可以有正常乳汁的分泌了。由于体内泌乳素的增高，一方面促进乳房分泌乳汁，同时还可以促进子宫收缩，所以泌乳素的增高伴随喂养小婴儿，对于女性来讲是一举两得的好事。顺产的女性大部分下奶时间要早于剖腹产，因为剖腹产的女性术后有禁食的时间，所以下奶的时间可以略有推迟。但是对于所有的产妇来讲，一般2-3天下奶都属于正常。产妇应该保持高营养的饮食，多喝汤类，可以保证乳汁的正常分泌。建议让宝宝早接触奶水，增加吸吮的次数，24小时之内至少要达到10次的吸吮次数，可以刺激乳汁的分泌。生活要有规律，有充足的睡眠，每天要有8小时的睡眠时间。保持愉悦的心情，树立母乳喂养的自信心，有利于乳汁的分泌。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/25收听(17065)
"产妇产后可以吃汤汤水水类的，有利于下奶，可以根据产妇的口味，选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，但是产妇也要注意，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为含有麦乳精的东西是会导致回奶的。还有花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻等，都是利于产妇下奶的食物。如果产妇产后下奶不顺畅，也要定时按摩乳房，以免积块导致乳腺不通，发生乳腺硬结、乳腺炎等情况，更不容易产妇哺乳。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/09/18收听(31414)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
播放次数：5.19万
播放次数：6.88万
播放次数：3.88万
播放次数：7.42万
