腰椎间盘突出术后2周之内，不建议患者进行弯腰。由于手术会对纤维环造成破坏，且椎间盘也是通过破损的纤维环才能突入椎管压迫神经根，因此，术后纤维环的愈合需要2周，在2周之内进行弯腰，容易使椎间隙再次受到巨大的挤压，引起椎间盘再次突出，增加复发的几率。而2周之后纤维环愈合，这种情况的发生率会明显降低。同时，这也是患者在2周之内如果需要下地，必须戴腰围限制腰部活动的原因。
2周之后到半年之内，患者禁止弯腰搬重物，因为弯腰搬重物会明显增加椎间隙的压力，使椎间盘再次突出，增加患者的复发几率。另外，患者可以进行适当的腰背肌训练。半年之后，患者可以做任何运动。总之，患者在椎间盘手术之后，应听从医生的指导，在不同的时期进行相应的功能训练，这样才能使手术效果达到最优化，获得最满意的效果。
