山东大学第二医院
内分泌科
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甘油三酯是血脂中的一项检查，甘油三酯高和饮食结构、身体状态都有关系，临床上降低甘油三酯的措施如下：
1、建议患者管住嘴，尽量选择高热量、低脂食物，比如蔬菜、水果，如果患者摄入过多肉类、油炸食物，甘油三酯会升高；
2、建议患者迈开腿，很多高甘油三酯血症的患者是超重状态，通过适当运动控制体重，很多患者的甘油三酯水平会得到有效改善；
3、如果控制饮食、加强运动等生活方式干预以后仍然得不到有效缓解，临床上可选用降脂药物，但应用降脂药物的前提是患者的肝脏功能是正常状态。
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"如果发现甘油三酯水平很高，应该减轻体重，如果是超重或肥胖的患者要坚持锻炼，因为锻炼能够减轻体重，有助于甘油三酯水平的降低。要避免摄入含有大量糖和碳水化物的食物，包括各种饮料，主要包括白面包、果汁、汽水、糖果，还要尽量避免食用红肉、黄油、油炸食品、动物内脏，各种酱类，比如各种奶酪，各种动物、植物油，还有坚果类的食物也应该远离，同时要限制饮酒。过高的甘油三酯和心脑血管疾病密切相关，需要降低，而且过高的甘油三酯会有可能带来胰腺炎的风险。在药物选择上，在医生的指导下可以选择降甘油三酯的药物，包括贝特类的药物，如烟酸、鱼油。有些高甘油三酯血症的患者，也会存在高胆固醇血症。医生会根据血脂高的情况，包括甘油三酯水平和存在的其它的脂代谢异常的情况，可能需要联合使用药物。降甘油三酯，生活方式是最主要的，当然也需要在医生的指导下，合理的使用药物，而且定期的监测治疗效果和安全性。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21收听(43405)
"甘油三酯的升高也属于高血脂症的范畴，而且在整个高血脂中甘油三酯的升高是非常明显的，也是患病率非常高的一类疾病。那么为什么会出现甘油三酯的升高？其实和目前的饮食结构还是密切相关的。在整个高血脂症中，在治疗方案上，针对高甘油三酯血症主要的方案，包括生活方式的干预，其中会教育患者一定要减少脂肪类的摄入，所以总的原则就是低脂饮食，以蔬菜、粗粮、水果类作为主要的饮食结构。除此之外，还有最重要的一点，就是要加强锻炼。如果能够主动的去锻炼，达到体重的减低，对控制甘油三酯也会有一定的好处。如果经过上述的两个方案效果都不明显，还可以采用药物的治疗，那么药物治疗里首先选择的是贝特类的药物治疗，比如非诺贝特。在服药期间，需要定期到医院随诊，监测肝功能等情况的变化。"
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/05/29收听(13926)
"降低甘油三酯，除了在临床上服用贝特类药物以外，在日常的生活中饮食方面要注意以下几点：第一、减少脂肪的摄入量，因为饱和脂肪酸过多，可以使甘油三酯增高，加速血液的凝固，促进血栓的形成。所以在日常的生活中提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时应当采用植物油。第二、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可缺的物质，但是摄入过多，危害就很大。所以在日常的生活中建议多吃豆制品类。第三、供给足量的蛋白质。甘油三酯高的病人还要注意蛋白质的来源非常重要。应选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要＞50%。第四、适当的减少碳水化合物的摄入量。就是不要过多的吃糖和甜食，因为糖可转化为甘油三酯，每餐应吃7、8分饱，应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品含纤维素高，具有降血脂的作用。第五、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。在日常的生活中要多吃水果蔬菜，它们含维生素C、无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。除了饮食，在日常的生活中建议适度的运动，也可以降低甘油三酯。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/22收听(30200)
高脂血症，是在不良饮食习惯、生活习惯或先天代谢障碍基础上形成的代谢异常。对于高甘油三酯血症患者... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/04/07播放(99297)
高脂血症，是在不良饮食习惯、生活习惯或先天代谢障碍基础上形成的代谢异常。对于高甘油三酯血症患者...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/04/07播放(99297)
甘油三酯和胆固醇高的患者，在饮食上， 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/29播放(76617)
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/29播放(76617)
"如果甘油三酯高于5.65mmol/L就要考虑药物治疗，如口服非诺贝特等药物。轻度的可以通过饮食、运动达到治疗的目的。平时要注意饮食控制，尽量不吃或者少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼籽、蛋黄、动物脂肪等等。要多吃富含粗纤维的食物，如蔬菜、水果、干果等食物，可以多吃鱼类，尤其是海产品、大豆及豆制品，瘦肉、禽肉都可以的。加强锻炼，多运动，肥胖者必须减肥，这样可以达到快速降低甘油三酯的目的。"
李晓杰│磐石市医院
2018/05/23收听(99460)
"如果想要降低总胆固醇以及甘油三酯，首先要从生活方式上给予干预改善，比如建议患者要低盐、低脂饮食，注意运动，减肥，戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，才有助于进一步的降低血脂。在生活方式干预改善后，如果血脂不能达标，或者目前的血脂较高，那么就要启动降脂药物治疗，针对甘油三酯高首选的降压药，为贝特类降脂药，代表性药物为苯扎贝特、非诺贝特，如果甘油三酯降至正常水平后，总胆固醇仍然比较高，也可以选择他汀类的降脂药，代表性的药物有瑞舒伐他汀、普伐他汀等，一般来讲不建议他汀与贝特类药物同时服用，相对容易发生肝损害、肌溶解。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/10收听(33537)
降甘油三酯的药物，西药常用的是贝特类，比如非诺贝特、吉非贝齐等。中药常用的有荷丹胶囊、荷丹片、血脂康等。调节血脂用药是一方面，积极的改善生活方式同样重要。平时...
王化虹│北京大学第一医院
2019/08/05阅读(83812)
快速降甘油三酯的方法，主要可分为以下几方面：1、通过饮食调节，首先少吃高脂肪、高... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2021/01/07播放(53403)
快速降甘油三酯的方法，主要可分为以下几方面：
1、通过饮食调节，首先少吃高脂肪、高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/01/07播放(53403)
"在临床上，降甘油三酯最好、最快的办法是饮食控制，并结合生活方式的改变，同时口服降脂药物。饮食控制是指加强低脂饮食，减少脂肪类食物的摄入。生活方式的改变是指适当的增加运动量，要注意控制体重。口服降脂药物时，首选贝特类的药物，如非诺贝特等。通过降低低密度脂蛋白，从而发挥降低甘油三酯的作用。同时还能使低密度脂蛋白胆固醇降低约10%，还有升高高密度脂蛋白胆固醇的作用，所以可以使血脂下降，尤其是甘油三酯的水平下降最明显，在服用药物期间要注意监测肝功能和心肌酶的情况。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2021/07/20收听(39146)
"甘油三酯偏高就是高脂血症，是冠心病的危险因素，需要定期复查，在饮食上注意控制。治疗首先需要低脂肪、低糖饮食，加强体育锻炼，促进脂肪的消耗，再结合药物治疗就可以很好的治愈。药物方面可以吃点降胆固醇及甘油三酯的贝特类药物，比如非诺贝特或者吉非罗齐片，也可以吃一些血脂康、脂必妥等控制甘油三酯的升高。另外还需要口服他汀类的药，比如辛伐他汀以及阿托伐他汀等。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/09/28收听(51099)
甘油三酯检测水平升高需进行干预，甘油三酯水平升高有限，可以通过饮食以及生活方式调节进行调理，主... 李虹│山西医科大学第二医院 2020/12/29播放(93687)
甘油三酯检测水平升高需进行干预，甘油三酯水平升高有限，可以通过饮食以及生活方式调节进行调理，主...
李虹│山西医科大学第二医院
2020/12/29播放(93687)
"甘油三酯受饮食的影响比较大，如果经常吃高脂、高糖的饮食，会引起甘油三酯升高，尤其有高脂血症的遗传背景或者肥胖的情况下，更容易发生，降低甘油三酯常考虑以下几种方法：1、控制饮食：要低脂饮食，比如油炸、油煎的食物，还有肥肉等，尽量不吃或者少吃，以油脂较少的饮食为主，比如经常吃凉拌菜或者生吃蔬菜，可以减少油脂的摄入。进食蛋白质也就是肉类，主要以鸡肉、鱼肉为主，避免进食大量的肥肉，也会影响甘油三酯。合并糖尿病的高脂血症的患者，如果进食大量的碳水化物，也会引起甘油三酯水平的升高。2、应用降脂药物：如果控制饮食之后，甘油三酯下降的幅度不明显，就需要采用降脂药物，比如贝特类降脂药，对降低甘油三酯比较有效，临床常用的非诺贝特胶囊(力平之)效果比较好，应用这个药物之前要完善肝功的检查，要在转氨酶允许的范围之内应用。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/07/27收听(43224)
"健康的生活方式以及降低甘油三酯的药物，有助于我们治疗高甘油三酯血症。甘油三酯是脂肪的主要成分，是甘油和三个长链脂肪酸所形成的脂质，甘油三酯帮助我们储存和利用能量，也是帮助我们保温和保护我们的内脏，甘油三酯如果过高，会增加心脑血管疾病的风险，也容易出现急性胰腺炎。甘油三酯增高首先不是吃药，最重要的是培养健康的生活方式，饮食规律尽量不吃零食，少油、少盐、少糖，高糖的食物比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包尽量不吃，因为含糖的食物在体内可以转变为甘油三酯，造成甘油三酯增高。高油的时候和高脂的肉类也尽量避免，比如所有的坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎的食物和动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，也应该远离，要戒烟限酒，因为过量饮酒同样会升高甘油三酯。还要加强锻炼，通过运动控制体重，经过严格的饮食控制和锻炼，绝大部分高甘油三酯血症的患者都能够恢复正常。但如果甘油三酯水平大于5.6mmol\/L，引起胰腺炎的风险增加，我们应该在医生指导下选择降低甘油三酯的药物，主要包括β类的调脂药，烟酸和高浓度的鱼油。在使用药物期间定期和医生沟通，让医生帮助我们评估治疗的疗效和安全性。"
2020/08/24收听(60062)
"降低甘油三酯需要采取综合措施，首先是饮食方面，平时要低盐、低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物，均有助于降低甘油三酯的水平，同时还要控制体重，加强体育锻炼。其次是积极地服用贝特类药物以及烟酸类药物，例如非诺贝特、苯扎贝特等。原发性甘油三酯高常见于遗传因素，而继发性则可以继发于多种疾病，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、脂肪肝、胆道阻塞等，需要先积极治疗原发病才能使甘油三酯下降。"
肖明│山东省立第三医院
2019/04/18收听(83793)
"甘油三酯就是平时所说的脂肪，甘油三酯高的症状在多数情况下不需要治疗，只要养成良好的生活方式就可以改善，具体如下：1、改善饮食结构，少吃多油的食物，比如油炸食品、肉类等，少吃高糖的食物，比如含糖高的点心、甜点等，补充蛋白质，多吃鱼类、豆制品还有新鲜水果；2、要戒烟、戒酒，远离二手烟；3、锻炼身体，平时要多走路，避免久坐；4、调整情绪，长期压力大或者神经紧张会使甘油三酯升高，所以要保持良好、放松的心情。甘油三酯太高会引起多种疾病，如冠心病、胰腺炎甚至癌症等。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/09/19收听(60996)
"降低甘油三酯主要包括两个方面：一是生活方式的改善。二是药物的控制。生活方式改善主要包括：低脂饮食、控制体重、适量运动等。不吃油炸食品、动物脂肪、动物内脏等。不喝全脂奶粉，可以喝脱脂奶粉。每周3-5次的有氧运动，将体重控制在正常范围内。药物方面，可以降甘油三酯的西药主要是贝特类，临床上常用的有非诺贝特。中药有血脂康胶囊、荷丹胶囊等，对降甘油三酯都有一定作用。推荐通过改善生活方式来降血脂，如果通过改善生活方式后，血脂仍然高，就要加用药物治疗。"
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/26收听(80911)
甘油三酯，是人体内的一种重要的脂质组成部分。正常生理浓度下，甘油三酯对人体有重要的功能，主要是贮存和维持体内能量，有时还能发挥固定内脏的作用。高甘油三酯血症的主要危害，为心脑血管不良事件发生增加，严重时可以引起急性胰腺炎的发作。在男性，还可能引起性功能障碍。治疗上，主要是以下方面：一、饮食。避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物。二、戒酒。研究表明，酗酒可引起甘油三酯的明显增高，甚至诱发急性胰腺炎的发作。三、控制体重。尤其是对于超重和肥胖的人，当把体重控制正常范围内以后，甘油三酯都可降到正常范围。四、药物，主要为贝特类调脂药。此外，他汀类的药物也能降低甘油三酯。总而言之，要想降低甘油三酯，需要综合治疗，建议在医生的指导下，进行个体化的降脂治疗。
杜海平│烟台山医院
2018/11/10收听(90203)
如果想快速降低甘油三酯，需要做的是生活方式与药物治疗的联合。在生活方式中要少吃含... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/17播放(91168)
如果想快速降低甘油三酯，需要做的是生活方式与药物治疗的联合。
在生活方式中要少吃含...
2023/05/17播放(91168)
"高脂血症是目前生活中非常常见的一类慢性疾病，它与高血压、高血糖并称为三高而三高，主要的危害是它们容易导致心血管疾病和脑血管疾病的发生，因此积极的预防和控制三高是非常重要的。在三高中，高脂血症主要指的是高甘油三酯血症，也就是甘油三酯的升高，还有总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高。对于甘油三酯的升高应该怎么办？甘油三酯与饮食关系密切，所以当甘油三酯升高时，需要进行饮食上的控制，避免吃含油大的食物，包括一些干果类的食物，如果控制不满意，还可以加用一些贝特类的药物来进行干预。"
2019/06/28收听(62794)
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