男人熬夜对精子质量有影响，熬夜后不只对精子质量有影响，对整个身体都有影响。

睡眠期间是身体恢复的过程，如果天天熬夜，导致整个身体都很疲惫，睾丸功能会受到影响，精子质量下降，因此对于准备要孩子的男性，尽量不要去熬夜。

因为现在人的生活方式问题，可能很多人习惯了熬夜，看手机、打游戏，可能睡得比较晚，但是这种生活习惯对精子质量一定有影响，一个是对于备孕的男性朋友，一定要尽量避免，做到早睡早起、锻炼身体。

另外一个，对精子质量本身就不好的人，除了吃药、做手术，要注意生活习惯的调整，包括饮食调整，要均衡饮食，休息时间要充分，注意运动，都是自己可以做到的。