老年人抽筋，对于老年人来说是比较常见的。导致老年人抽筋的原因有很多，比如缺钙，老年人钙吸收能力比较差，钙流失的也比较多，血钙浓度就会低，肌肉就容易出现痉挛。

还有就是天气一冷，所处的环境比较冷，肌肉和血管就容易收缩，也容易出现抽筋；运动量过大，肌肉痉挛，一直收缩，也会出现抽筋的情况；长时间躺着或者趴着，小腿的肌肉被压着，血供不足；动脉粥样硬化，实际上都会出现抽筋。

还有腰椎间盘突出突出，吃某些药物或者是缺乏维生素B1，都有可能导致老年人出现抽筋的情况。抽筋了可以补一点营养，比如多吃钙、镁、钾，另外，还可以补充一些维生素C、维生素E、维生素D等，来帮助钙的吸收。

再有就是要做好保暖，别让腿部受凉，运动也要适量，科学地锻炼，血供也要得到改善。如果有动脉硬化也要治疗，该吃药吃药，该输液输液。

吃的方面也要注意均衡一点，多吃点含钙的食物。还可以泡泡脚按摩按摩，促进血液循环，要是抽筋经常发作，时间也比较长，尤其是还有其他疾病的老年人，建议到医院看看，查明原因，根据原因来进行治疗。