针对病因而言，脱离刺激环境、调整心理冲突、减少生活应激事件等，均可以减少焦虑情绪的产生，预防焦虑症，首先应该进行广泛的学习，帮助患者树立正确的认知以及世界观，可以正确认识自己，学会正确处理自己的情绪和行为较为重要。其次身为父母，在对孩子的教育方面，尤其是对孩子的态度，要做到情绪正确控制，对于性格内向的孩子，需要给予足够的理解和肯定，以免影响身心发育。
从心理学角度分析，行为主义理论认为焦虑是对某些环境刺激的恐惧而形成的一种条件反射，心理动力学理论认为焦虑源于内在的心理冲突，是童年或少年时期被压抑在潜意识中的冲突在成年以后被激活，从而形成焦虑。在临床中部分焦虑障碍的患者，发病前有应激性的生活事件，尤其是威胁性事件，更容易导致焦虑的发作。
