郑州市第一人民医院
整形外科
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从专业角度而言，月经期不主张通过服用食物或者药物进行丰胸，具有一定风险。在青春期发育时，某些食物，如木瓜的丰胸效果，实际上是营养的补充作用。如果食用含有雌激素或者雌激素水平较高的饮食，进食过多可引发危险。
患者月经期间应进食清淡、易消化的饮食，避免活血化瘀的药物和食物，同时应避免受凉，如接触冷水。患者丰胸可就诊于专业医院，寻求整形外科医生的帮助，进行相应的改善。
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"女性乳房的大小受遗传因素和种族因素的影响，也与青春期的营养及发育有很大的关系。已经步入成年期的女性，乳房大小已经固定，除非体重显著增加时，乳房部位的脂肪沉积，使乳房体积增大，否则任何食物都不会有确切的丰胸效果。在青春发育期时，月经期可适当的增加以下食物的摄入，有助于胸部的发育：1、银耳红枣汤，含有比较丰富的类似雌激素的营养物质、丰富的胶原蛋白，可以起到促进胸部发育的作用，同时还可以使肌肉强壮。2、黑木耳红枣汤，具有比较好的健脾补血、调经的功效，可以使血气丰沛，乳房自然发育。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/04收听(90829)
女性的乳房发育大小和体重以及遗传因素，有紧密的联系。在月经来潮期间可以多吃豆制品、豆浆、豆腐或者豆腐花，可以补充植物雌激素，从而可以促进乳房发育。另外，还可以多吃蜂蜜、蜂王浆、木瓜等食物也可以促进乳房发育。还应当多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉冻等食物，多含维生素A；B族的维生素食物，比如各种小坚果、牛奶。在饮食上要注意品种多一点，不能偏食。还应当配合按摩的方法，顺时针按摩自己的乳房促进血液循环。月经来潮期间，可以煮一点红枣加上黄芪以及花生代茶饮，既可以起到补气血的作用，还可以丰胸，令乳房更加坚挺。如果有性生活要注意避孕，因为如果怀孕流产，对乳房的影响特别大。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/25收听(19390)
"可以吃如胡萝卜，其中所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂的现象，从而使乳房保持弹性。胡萝卜当中含有多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，对美容健肤也有很好的帮助。可以多吃大豆和大豆制品，其中含有异黄酮，有助于降低体内雌激素水平，减少经期乳房不适感，对乳房健康大有益处，还有很高的营养价值。可以吃木瓜，其中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有好处，木瓜酵素也能刺激雌激素分泌，有助丰胸，还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。还可以多吃坚果类的食物，里面还有卵磷脂，比如花生、核桃、黑芝麻，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。还可以增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，让乳房组织更富有弹性。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/17收听(61279)
"月经期间丰胸需要注意营养物质的足量摄入，可以喝牛奶、豆浆等，可以吃木瓜和含蛋白质丰富的食物，这些食物对胸部的发育都有好处。因为胸部的大小，除了与遗传因素有关系还和后天营养的补充、激素水平都有关系。胸部含有大量的脂肪组织，如果出现营养不良的情况，就会导致胸部沉积下来的脂肪被消耗掉，从而导致胸部的变小而且失去弹性。但避免进食太过油腻的食物，以防出现消化不良的情况，还可以多做扩胸运动，都可以促进局部的血液循环，促进乳腺的生长发育。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/01收听(93468)
"月经期体内雌、孕激素水平处于最低值，对乳房作用最小。乳房最软，一般不会出现胀痛、刺痛等症状，雌、孕激素可以促进乳腺管增生、乳腺发育、乳房充盈。月经期可以保持充分营养，多吃蛋白丰富的食物、容易消化的食物及软的食物，如各种鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄、粥类以及含雌激素丰富的食物，如黑豆、黄豆及豆浆，还有黑芝麻、蜂王浆、葛根粉等等。可以配合精油按摩、扩胸运动等锻练胸部，起到丰胸效果。经期注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，避免辛辣、刺激性的食物。"
2019/07/04收听(78976)
"月经期间吃东西和其他时候是一样的，如果胸部较小，可以在饮食方面适当调理，可以使用青木瓜去皮切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，在锅中将水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，可以做成木瓜汤，有一定丰胸的作用。可以自己经常对乳房进行按摩，由于对乳房刺激，也可以导致乳腺进一步发育，但这些方法效果并不是很肯定，有时候可能收效甚微。如果实在不满意，可以考虑做丰胸手术，虽然效果立竿见影，但也有一定的风险，这也就是事物的两面性。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(18255)
"女性乳房的大小主要与遗传因素以及营养有很大的关系，在月经期间可以多吃含有蛋白质、维生素以及矿物质丰富的食物，有利于乳房的生长发育。可以多吃大豆、胡萝卜、鸡爪、猪蹄等食物，月经期间多喝温水，有利于加强新陈代谢的速度将体内有毒物质排出。但是在饮食上注意避免吃辛辣、刺激性比较强的食物，容易对内分泌系统造成影响，不仅不会促进乳房的生长发育严重时会造成血液淤积，出现痛经。建议女性在月经期间改善饮食结构的同时可以配合胸部按摩，有助于乳房的生长发育，同时月经期间注意休息以及保暖，避免接触凉水，避免出现痛经等不适症状。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/02收听(32592)
"丰胸的方法很多，有食疗、中医针灸、按摩、运动、丰胸产品等，月经期间丰胸一般采用食疗：1、豆浆及豆制品。大豆里面含有丰富的植物雌激素，长期食用可以增加体内雌激素水平，达到丰胸的目的。但月经期间不能喝冷豆浆，容易导致痛经、经期延长；2、牛奶煮木瓜。木瓜含有的丰胸激素及维生素等，可以刺激乳腺发育使乳房增大。牛奶含有丰富的蛋白质，与木瓜同食可以增加乳房的弹性及皮肤光泽，但木瓜性寒，月经期间不可多食。只要长期坚持食疗，胸部会逐渐增大。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/22收听(19597)
"在女性月经期丰胸的方法，主要包括饮食调理、胸部按摩等。理论上可以起到丰胸作用的食物，主要是猪皮、猪蹄、鸡爪等胶原蛋白含量比较高的食物，一些海产品，鱼类等富含蛋白质的食物。但是在女性的月经期间采取一定的方法进行丰胸，实际上能够起到的效果是非常有限，尤其是对于已经进入成年期的女性，乳房的大小基本已经定型。随着体重的增加，乳腺组织脂肪的沉积会相应的增多，可能使乳房变丰满。在体重没有明显变化的情况下，想要通过月经期丰胸的方法达到丰胸目的，基本上是不可能达到这种效果。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/09收听(66292)
"月经期间丰胸，可以通过饮食调理和适当的运动。多吃大豆类食物，如黄豆、黑豆、豆浆等含有天然的雌激素；多吃含有维生素E的食物，适当延缓卵巢的衰老，刺激激素分泌，如坚果、卷心菜、橄榄油、玉米油等；多吃含蛋白质类的食物如牛奶、核桃、瘦肉、排骨等；多吃含胶原蛋白的食物如猪皮、鸡爪、猪蹄、牛筋等。以上需要经常性食用，才可以达到一定效果。为让乳房变得丰满有弹性，适当的运动如跑步、扩胸运动、瑜伽等。乳房大小和遗传因素有很大的关系，在成年以后改变不大。"
2019/06/21收听(25665)
"来月经期间可以吃鸡蛋、喝豆浆，有利于丰胸。女性乳房的丰满来源于体内的雌激素及孕激素水平，而雌孕激素是卵巢分泌的，在月经期间由于体内雌孕激素水平的下降，乳腺管不再增生肿胀，所以月经期乳腺没有月经来潮前乳腺丰满，这是一种生理现象。但是由于豆浆中含有大豆异黄酮，可以合成雌激素，而鸡蛋黄中含有胆固醇，是合成雌孕激素的前体，所以在月经期吃鸡蛋、喝豆浆可以促进乳腺丰满。同时还要适当的参加体外活动，勤晒太阳，促进体内维生素D的转换，可以促进体内钙剂的吸收。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/16收听(48928)
女性胸部的大小与很多因素有关，比如遗传、营养状况、运动等。如胸部不大，平时可以通过食补的形式促进胸部二次发育。常用食疗方如下：木瓜鲫鱼汤，因其含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及氨基酸，可以补充人体的养分，增强皮肤的弹性，在月经第三天服用效果最佳。还有酒酿鸡蛋，富含维生素、蛋白质和酒酿发酵，产生的酶类活性物质有利于乳腺发育。还可以多吃坚果类，比如花生、松子、核桃等富有维生素、蛋白质、脂肪等可以促进性腺发育，平时注意适当的运动。
2019/05/27收听(21126)
"女性在来月经期间可以适当的吃豆制品、鱼虾等可以辅助丰胸，都含有较高的雌激素的成分，也可以适当的口服含雌激素类药物，如补佳乐，也有利于促进乳腺的发育，在服用药物时要按照医生的嘱咐服用，否则是会出现并发症。女性丰胸是一个长期的过程，通过营养供给来促进乳腺的发育，也需要适当的通过运动，如做胸部的扩胸运动、练习瑜伽等促进胸部肌肉的发育，有利于丰胸的效果。女性不光在月经期需要做丰胸，可以在月经期过后等身体复原以后，适当的通过饮食和运动方式相结合，丰胸效果是更好的。"
2019/10/23收听(34904)
"目前市面上丰胸的方法很多，但是对于女性而言有一定的副作用，对女性的身体健康影响是很大的。因此，要在专业的人士指导下，采用科学的方法来进行丰胸。女性在来月经的时候，可以吃木瓜、牛奶。木瓜有助于胸部的发育，当木瓜、牛奶配合在一起的时候，其丰胸的效果会加倍，木瓜与酸奶的配合也是不错的效果。另外青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也是相互补充的丰胸蔬果。另外，在月经前早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸，而且还能美容养颜。另外在月经来的时候多吃种子、坚果类的食物，比如杏仁、核桃、芝麻，含有丰富的蛋白质的食物，它们都具有良好的丰胸效果。另外还有复合胶质的食物，比如海参、猪蹄也是丰胸的圣品。另外多吃含有维生素B以及维他命A的食物，在来月经的时候也是有助于丰胸效果的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/02收听(11532)
发育期间的丰胸建议加强营养和加强锻炼，不建议进行医疗方面的丰胸治疗，包括脂肪注射隆胸、假体植入... 鲍世威│北京医院 2023/04/19播放(79783)
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2023/04/19播放(79783)
发育期间丰胸可以进行适当的体育运动，加强胸部肌肉训练、按摩，不需刻意减肥，通过促进血液循环，可... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/28播放(99970)
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2023/05/28播放(99970)
月经期间不能吃寒凉食物。如果经期经常吃寒凉食物或者喝冷饮，并且不注意保暖，长期摄入寒凉会导致宫寒。宫寒会引起月经失调，严重时会引起宫寒性不孕或者宫寒性痛经。这种情况得病容易祛病难，长期摄入寒凉会引起月经改变，所以月经期不能吃寒凉食物。再有月经期不能吃辛辣食物，长期辛辣食物可以刺激胃肠道，导致胃黏膜受损，容易引起胃炎或胃溃疡。长期吃辛辣食物会引起肛周疾病，比如引起痔疮或者肛周脓肿这种疾病。这种时候如果在经期容易引起感染，所以经期不能吃辛辣食物。再有月经期不能吃活血化瘀的药，有些药物当中含有活血化瘀成分，不建议在经期吃。如果经期吃活血化瘀的药，会导致经量增多、经期延长，所以经期不能吃活血化瘀的药。再有有些药品说明书上写明经期禁用的药也不能吃，所以经期吃药的时候必须注意。
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19收听(98128)
女性月经期间没有特别指定适宜食用的食物，建议尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，因为易加重子宫收缩和... 李晟辉│首都医科大学北京妇产医院 2021/08/05播放(67135)
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李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
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"月经期间是需要忌嘴的，参考如下：1、忌冷饮食，因为凉性食物会降低血液循环的速度，容易使人体产生寒气，而寒气可导致血凝块甚至痛经；2、油炸食品，经期女性皮脂分泌本来就会增多，使得毛细血管张开皮肤出油较多，饮食再过于油腻，容易引起皮肤敏感；3、太咸的食物，比如咸菜、腌菜等，可能会引起头痛等症状；4、浓茶、咖啡都不适合在经期里饮用，容易刺激神经和心血管，以致于经血过多、经期延长等情况。生理期是身体比较虚弱的时候，一定要注意好好休息。"
2019/04/22收听(41142)
"女性月经期间饮食方面需要注意忌食辛辣刺激、油腻和生冷食物。不可以喝浓茶和咖啡等，茶水中含有丰富的鞣酸容易和体内的铁离子结合，影响肠壁黏膜对铁的吸收，加重贫血症状，而且会消耗B族维生素，影响人体身体健康。咖啡容易使人兴奋影响情绪稳定，使人产生焦虑等情绪，从而导致乳房胀痛等症状。2、月经期间还不可以吃冷饮、冰糕、冰激凌等食物，避免引起经血瘀滞导致痛经。3、经期还需要避免吃辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，避免引起血液循环加快使经血量增多，而且容易上火影响人体情绪稳定出现便秘等症状。4、经期还需要注意避免吃螃蟹和梨等寒性食物。"
2019/09/05收听(26104)
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