哮喘自我疗法是指注意个人生活。如果发现过敏原造成哮喘，需要避免接触过敏原，如装修房子，因为家具、装饰材料存在很多过敏物质，可能引起气道炎症反应。所以一旦明确敏原，需要离开此类环境。

如果对消毒水过敏，如医院擦地后引起患者哮喘发作，这种情况需要避免接触消毒水。如果对于汽油、油漆过敏，需要远离汽油和油漆。所以生活中需要注意何种物质可以引起疾病发作，远离以后能够减少或减轻哮喘发作频度和强度，有利于身体健康和恢复。