中国中医科学院广安门医院
儿科
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6个月至2岁是吃DHA最好的年龄段，因为6个月到2岁期间，宝宝的大脑飞速发育，这时补充DHA，对于宝宝大脑的发育很有帮助。因此建议家长如果要给宝宝补充DHA，多在6个月以上开始补充，可以一直补到2岁。补充DHA有利于大脑的发育，对神经系统比较好。除补充DHA，也可以在饮食上多摄入类似物质，比如鱼类或蛋白质含量较丰富的虾类、贝类。
在临床上，很多宝宝可能会摄入较多的补品，如DHA、钙片，但是饮食并不是很好或者发育并不是很好，可能因为脾胃功能较弱，摄入的补品并不能有效吸收入体内，并没有达到类似的功能。在这种情况下家长最好给宝宝进行脾胃调理，如果宝宝不愿意吃中药，可以进行捏脊按摩，也可以有效帮助这些物质的吸收。
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"母乳中含有丰富的DHA，宝宝出生开始吸食母乳时即可获得DHA。6个月龄以后的宝宝可以通过添加辅食，从辅食中获得DHA。DHA是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，对婴儿的大脑和视力的发育有好处。如果是足月儿，母乳喂养可以从母乳中获得充足的DHA，一般不需要额外补充。除非母亲深海鱼类摄入少，母乳中的DHA含量较低，可以额外补充。配方奶喂养的宝宝，一般足月儿的配方奶中都会强化母乳和ARA，如果奶粉中不含有DHA，可以额外补充。早产的婴儿对DHA的需要量比较大，所以一般早产儿的配方奶中已经添加DHA，如果仍然不够，在早产的宝宝达到足量的肠内营养以后可以额外添加DHA，一直到生后1-2岁，因为2岁内是大脑发育的关键时期。有些宝宝可能会对DHA产生不良反应，有不良反应要立即停止服用DHA。给宝宝添加DHA时，需要家长注意观察宝宝的身体情况和反应，一定要谨慎对待突发情况，保证孩子的健康。"
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/18收听(79073)
一般建议宝宝DHA与维生素A、维生素D同服，由于出生1-2年的宝宝神经系统发育较快，所以出生2... 梁卫兰│北京大学第一医院 2021/08/31播放(97845)
一般建议宝宝DHA与维生素A、维生素D同服，由于出生1-2年的宝宝神经系统发育较快，所以出生2...
梁卫兰│北京大学第一医院
2021/08/31播放(97845)
"DHA理论上讲在妈妈肚子里就需要补充，宝宝出生的时候就可以根据需要补充，建议选择单位剂量为100mg的补充剂，如鱼油，具体用量需要根据孩子的体重、年龄和饮食状态决定，吃DHA一般是早上空腹吃最好。DHA俗称脑黄金，是非常重要的营养物质，对孩子大脑发育有重要作用，但DHA并不是吃的越多越好。如果是足月儿，有充足母乳的，不需要额外的补充DHA，妈妈只需要注意适当摄入鱼类每周2-3次，就可以完全满足孩子的生长发育需要。如果是没有母乳的，目前市面上的奶粉都是添加了DHA，不需要额外的给孩子再补充DHA制剂。但如果是早产儿，则需要适当的增加DHA的摄入，来满足孩子快速的追赶性生长需要。孩子断奶后如果没有挑食的习惯，每周摄入2-3次鱼类食物，就可以满足孩子对DHA的需要，不需要额外补充DHA。"
2019/06/06收听(27029)
"六个月到两岁是宝宝生长发育最迅速的阶段，所以宝宝六个月以后开始吃DHA最好。DHA又叫二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜重要构成的脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，减轻视网膜中约占50%。所以给宝宝吃DHA，可促进宝宝脑细胞发育，可增强宝宝的记忆力和思维能力，能提高智力。并且还能促进眼睛视网膜发育，提高宝宝视觉灵敏度，还能降低宝宝对于食物的过敏率，改善宝宝睡眠，所以适时给宝宝吃DHA是很好的。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/09/17收听(86474)
"宝宝DHA的补充最佳的时期应该是在0.5-2岁左右，DHA本身是一种人体必需的不饱和脂肪酸，主要有对人体大脑和视神经的合成非常重要原料的成分。如果在儿童0.5-2岁大脑发育的黄金时期充分的补充DHA，对大脑的发育和神经的发育都会有非常重要的作用。DHA主要富含在深海鱼的脂肪中，所以提取很不容易，而且还容易出现氧化和腥味，所以在常规DHA的药品中经常含量并不是很准确，所以最好的办法是在0.5岁以后适当的给孩子增加一些鱼类，这种食物中的鱼类确实富含DHA的成分，也不至于经过提取之后不能够保证成分的完善性，孩子这个时候是神经和大脑发育的关键时期。"
王志新│中日友好医院
2020/03/20收听(55076)
"一般建议六个月以上的宝宝可以适当吃DHA，另外饮食中也含有丰富的DHA成分，比如像海产品、鱼、虾含DHA也比较多，所以添加辅食的宝宝可以适当添加这些含DHA丰富的食物。DHA又称脑黄金，是一种不饱和的脂肪酸，DHA是神经系统细胞的生长以及维持的一种非常重要的成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。DHA在人体的大脑皮层中含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占的比例也比较大，大约占50%，所以DHA对孩子的智力和视力的发育非常重要。一般母亲在怀孕的时候可以适量吃DHA，所以如果是母乳喂养的宝宝，母亲的乳汁中含有的DHA可以满足生长发育的需求。如果是人工喂养、奶粉喂养的宝宝，奶粉中一般也添加了适量的DHA，都可以满足对DHA的需要。所以如果宝宝需要补充DHA，建议六个月以上宝宝可以适当的补充。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2021/01/17收听(79661)
DHA建议宝宝在6个月以后吃最好，对宝宝的大脑智力以及视力发育具有很好的促进作用，但具体时间需因人而异。一般情况下，宝宝在6个月以内可以通过母乳或者配方奶...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/02阅读(3417)
"DHA的补充没有明确的月龄要求，如果是纯母乳喂养，妈妈的DHA摄入足够的情况下婴儿无需额外补充。如果宝宝是奶粉喂养，也足够补充体内DHA含量，一般建议四个月后适量补充DHA。如果是纯母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食合理，能够保证足量的DHA补充。如果是纯母乳喂养的宝宝，可以满足宝宝生长发育所需的DHA，这时无需额外的补充DHA。如果是奶粉喂养的宝宝，奶粉中也含有适量的DHA，也可以补充DHA的情况。如果是吃母乳或者人工喂养、奶粉喂养的宝宝都含有DHA，可以满足宝宝生长发育的需求。建议从四个月以后可以适量给宝宝补充DHA，DHA可以有效促进脑发育，对于视力发育、视网膜发育都很重要，所以及时补充DHA很好。DHA是一种不饱和的脂肪酸，不建议患者在空腹时服用，以免影响其正常吸收。建议患者在早饭后半小时服用，有利于药物的充分吸收，且减少对胃肠道的刺激。"
2020/05/13收听(19724)
"服用DHA的最佳时间，应是脑和视网膜发育的关键时期，包括怀孕3个月到产后6个月和产后6个月到3岁，是大脑发育的关键时期。DHA专业上叫26碳6烯酸，属于欧米伽3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，属于不饱和脂肪酸，老百姓俗称脑黄金，可以经过药理证明具有对于神经系统细胞的生长以及维持非常有重要的作用，是大脑和视网膜的重要组成的成分。从保健功效来说，可以对宝宝的脑的发育增强记忆，提高智商，促进视网膜的发育都有一定的好处。儿童到6岁时一般就接近成人水平，再补充DHA的意义较小。DHA是神经系统生长维持的主要物质，所以建议孕期服用，但目前还没有推荐的剂量，即到底吃多少合适，吃多长时间。建议根据当时的自身情况，咨询相应的医生，适当的增加DHA的摄入。"
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/06/17收听(56451)
"DHA一般在妊娠期、哺乳期和婴幼儿期吃最好。DHA在人类大脑和视网膜中的含量最高，在大脑发育、认知水平建立、视力和视觉的发育中，发挥着重要的作用。DHA可降低产后抑郁症的发生率，孕期摄入一定量的DHA，有助于降低婴幼儿期过敏性疾病发生的风险。孕期适量补充DHA，对胎儿发育有益无害，孕妇也没有不良反应。DHA主要在晚孕期积累，早孕积累比较低，而婴幼儿的大脑神经发育从早孕期开始一直持续到2-3岁，因此在整个妊娠期、哺乳期和婴幼儿期都建议补充DHA。"
申沛│解放军第一五二中心医院
2021/06/19收听(39513)
一般情况下，DHA适合孕20周后以及新生儿6个月时开始补充，以早饭后半小时左右服用最佳。DHA俗称为脑黄金，孕20周后适量补充DHA有助于胎儿大脑的发育、...
2020/04/03阅读(3178)
"通常来说，鱼油类的DHA营养品在孕20周后左右，直到宝宝出生6个月内服用的效果最好。在这个时期内服用是因为胎儿的大脑正在发育，脑神经元分裂也是最快的，可以能提高胎儿的脑部发育，也是需要DHA最多的时期。建议孕妈可以在宝宝出生后，继续服用DHA，让宝宝吸收自己的母乳来补充体内的DHA。DHA每天都可以口服，一般在饭后5分钟左右吃比较合适，早中晚都可以。此外，患者需注意服用DHA时应该注意服用剂量，一般要遵医嘱，合理的摄入比较稳妥。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/08收听(20850)
"DHA又叫脑黄金DHA，比较适合孕期的妈妈或出生一段时间的婴幼儿服用，需要改善记忆力的成年人也可以服用，但应该保证在服用期间不要大剂量的服用，以免造成与期望效果相反的影响。同时，要注意服用DHA的宝宝的年龄问题，在宝宝刚出生的时候自身肠胃非常的娇弱，有些宝宝可能会对DHA产生不良反应，有不良反应要立即停止服用DHA。这时候需要家长注意观察宝宝的身体情况和反应，一定要谨慎对待每个突发情况，保证自身和孩子的健康问题。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(70275)
"DHA是不饱和脂肪酸，对胎儿的发育起着非常重要的作用，一般可以分两个阶段口服，包括妈妈在怀孕期间，一般在五个月的时候就可以吃，为什么要在这个期间吃？因为DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞和磷脂构成的成分，对于五个月的宝宝，这时候胎儿的发育，比如听力、视觉、触觉，五个月后发育都比较快，口服了DHA以后可以刺激胎儿的感觉发育，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经增长迅速。另外，它对孕妇还有一个作用，就是减少产后抑郁，也就是妈妈在怀孕的时候五个月吃比较好。DHA可以促进胎儿神经细胞的发育，一般宝宝出生六个月左右生长发育是最快的，这时候大脑的发育也比较迅速，出生六个月期间宝宝补充DHA以后对宝宝的神经发育有促进的作用，还可以维持神经的兴奋性，也是比较好的。"
2020/03/18收听(85029)
"DHA可以选择1天2次口服，早晨饭后半小时口服1次，晚上饭后半小时口服1次。如果选择1次口服，就选择在早晨饭后半小时口服比较好，有助于宝宝的吸收。DHA主要是促进胎儿大脑的发育，促进视网膜光感细胞的成熟，还有降低支气管炎发病率都比较有效，这段时间口服可能有利于宝宝的吸收。同时宝宝还是要多晒太阳，还要补充充足的维生素AD，也有利于他的骨骼的发育。通常情况下，宝宝在6个月就可以口服DHA。此外，患者需注意DHA的用法用量还需遵医嘱服用，不可私自服用，以免服用过量导致中毒，造成不良后果。"
2020/05/08收听(44206)
DHA是促进神经系统发育特别重要的... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/05/09播放(91916)
DHA是促进神经系统发育特别重要的...
2023/05/09播放(91916)
"宝宝的DHA吃到什么时候，对于不同年龄的孩子答案不太一样。首先对于正常足月出生的孩子，不需要额外补充DHA，只要孩子有正常的母乳或者奶粉喂养，通过母乳和奶粉就可以得到或者摄入充足的DHA，其实不需要额外补充DHA。所以对于这些孩子来说，DHA的添加和停用都没有严格的规定和要求，主要看家长自身的意愿。对于一些孩子，可能胎龄比较小，比如是胎龄很小的早产儿，这个时候有必要额外补充DHA。因为胎龄比较小，储备比较少，DHA对其整体的神经发育等都有好处。所以对于小胎龄的早产儿，需要额外补充DHA，一般吃到孩子矫正胎龄40周就可以考虑停用。因为这个时候本身对孩子来说，多数会有充足的奶量的摄入。孩子的DHA来源也充足、充分，就不再需要额外再吃DHA。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/29收听(75824)
"儿童一般在六个月到两岁这个年龄段吃DHA比较好，DHA是一种不饱和脂肪酸，能使人体的智力和视力发育完善，补充DHA对于儿童比较好。尤其儿童可以在出生六个月到两岁这一黄金时期补充DHA，有助于促进大脑的发育，满足了儿童的发展需要。DHA也可以通过日常膳食来补充，平时可以多吃一点深海鱼类或者海鲜，比如沙丁鱼、慢鱼、金枪鱼、虾、蟹等，还比如核桃、亚麻籽，果仁也含有DHA。如果宝宝出生的时候是母乳喂养，母乳中也含有DHA。"
2021/02/02收听(22066)
"建议孕服在怀孕中期开始补充DHA，因为孕中期是胎儿生长、发育的关键时期，如条件允许产后也可继续服用，对产后的恢复也有一定的好处。怀孕前后三个月应该注意补充叶酸，按照需要量进行补充。在怀孕中期可以开始补充DHA，因为孕中期是胎儿脑部发育的关键时期，DHA可以促进胎儿视力和脑部的生长、发育。DHA属于一种不饱和脂肪酸，对人体有很重要的作用。但由于人体合成的很慢，而且孕妇在怀孕后容易大量的缺乏营养，所以需要额外的进行补充，建议在怀孕的中晚期，也就是孕20周以后开始服用。DHA在产后服用还可以缓解产后抑郁，对孕妇身体也很有好处。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜的蔬菜、水果，还要定期产检，注意休息，保持良好的作息，尽量不要熬夜，避免过重的体力劳动，保持愉快、积极向上的心情，迎接宝宝的诞生。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/05/25收听(37652)
"DHA是一种脂肪酸主要存在于大脑和视网膜的细胞膜里，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要的作用，有利于胎儿的神经发育和视觉发育，是人体一种必须的脂肪酸之一。人体的DHA主要从饮食中摄取，包括鱼类、贝类、蛋黄、母乳、海藻。由于饮食习惯和生活环境的不同，有时不能保证饮食的足量摄入则需要另外补充DHA，在整个孕期和哺乳期都补充比较好。怀孕后胎儿生长发育所需的营养物质比较多，一般是母体通过饮食得以补充，可以适当多吃排骨、鱼虾、鸡肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果来补充身体对多种蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的需求。在怀孕期间也要注意休息、保持心情放松，有利于胎儿的生长发育。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/31收听(84112)
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