经常做噩梦的原因较多，具体如下：

1、遗传因素，如果父母、家族中有人经常做噩梦，则后辈做噩梦概率会更高；

2、心理因素，如睡前听鬼故事，可能受到惊吓或者出现睡眠剥夺、长期睡眠较少，以上情况也会做噩梦；

3、夜间大脑缺氧、睡眠呼吸暂停患者晚上也易做噩梦，一旦大脑缺氧就会自我唤醒，唤醒之后自觉做噩梦。