疫情期间青少年在家常用电脑，现在功课学习压力特别大，经常有家长反映，孩子每天晚上12点还不能入睡，早晨4-5点起床，长期下去颈椎一定有问题。建议作业较多时让孩子1个小时左右，休息5分钟，让孩子保持恰当的坐姿，多看远方，或者家长给孩子按摩颈肩部，让孩子闭眼休息，或者做耸肩动作，恢复局部血液循环后再进行学习。

如果孩子症状表现较严重，建议到医院治疗，建议选择中医针灸的方式，因为没有创伤，而且恢复非常快。家长们要多注意，因为现在孩子较小，自律性较差，需要靠家长和医生共同努力，防治青少年颈椎病。