嘿，朋友们，关心阳痿，自己恢复要多久呢？这真不好说，得看具体情况。要是因为短期的，比如身体疲劳，精神压力大、睡眠不足等因素导致的阳痿，调整生活方式后，可能几周甚至一两个月就会有所改善。这期间要保证充足的睡眠，每天尽量睡够7-8个小时，学会放松，通过冥想、深呼吸或者自己喜欢的事情来缓解压力，适当运动，像散步、慢跑等，增强体质。但如果阳痿是由于一些慢性疾病，比如糖尿病、心血管疾病等，或者是心理问题，比如严重的焦虑、抑郁引起的，自己恢复就比较难，时间也无法确定，可能需要先治疗基础疾病，或者进行专业的心理干预，而且即便生活方式调整得很好，也可能需要较长时间，甚至可能要几个月到半年以上才会有明显的效果。所以有阳痿问题，别盲目等待，要先判断原因，必要时及时就医，同时积极调整生活，争取早日恢复健康的状态。