产后失眠严重怎么办

2019-08-27 18:14播放 :

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产后失眠严重可能有以下几个原因:

1、内分泌水平的变化:因为分娩之后体内雌激素、孕激素水平都有明显变化,很容易出现产后抑郁情绪,一般随着时间推移,激素水平逐渐稳定之后会自然缓解;

2、产后心理变化:随着生产结束,产妇身份发生了变化,开始做母亲照顾孩子,所以,焦虑、抑郁以及照顾孩子的劳累都会产生情绪上的变化,造成产后严重失眠。

所以,针对产后失眠的原因,要考虑综合治疗方案,因为产后需要哺乳,所以不建议药物治疗,建议通过心理治疗或者物理治疗的方式改善睡眠问题。心理治疗包括心理疏导,包括放松训练,比如渐进式肌肉放松训练法,或者腹式呼吸的放松训练法,以及通过认知行为治疗的调整改善患者睡眠问题。物理治疗包括生物反馈、经颅磁刺激,还有针灸等,这些方法都可以综合应用,改善患者的睡眠问题。

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