人体正常的脉搏为60-100次/分，一般情况下，脉搏反映了心跳的次数，如果心跳跳动规则，脉搏和心跳相当，通过脉搏可以了解到心跳的数目。

教科书上认为心率＜60次/分属于心动过缓，＞100次/分属于心动过速。但实际上，从健康的角度而言，比较好的心率，在静息清醒状态下进行评估，比如60-80次/分，是比较合适的心率。

当心率超过80次/分，如果是在静息状态，没有做影响心率增快的一些运动的时候，这个心跳就是整体偏快。这种情况对本人不利，会增加心脏的耗氧，也会对活动耐量有影响。

比如平时不动的时候，就在80多次/分，或者接近100次/分，稍微一动，可能就会超过100次/分，有可能不能耐受很大强度的运动，会出现一些心悸、气短的情况。必要时，也可以给予一些药物的干预，把心率稍微再降一降。

另外，还有一部分的人，会发现心跳平时不太动的时候，没有超过60次/分，比如50-60次/分，这一部分人也不能认为有问题或绝对不正常，要结合具体情况来看。如果是一个爱运动的、身体素质好的人，或者一个专业运动员，可以允许这种情况存在。

或者即使不是这样的一些人群，但是在日常当中并没有太多的心率慢的低灌注表现，比如没有头晕、乏力、胸闷、气短等，而且在运动的时候，心率能够相应提升，也算正常。所以，要结合个人去具体分析。