怎样才能提高免疫力

2020-05-14 17:34播放 :

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个人认为,其实所谓提高免疫力,这是一种不够严谨的说法,因为过高的免疫力实际上也是一种病态。比如某些过敏性的疾病,是人体免疫系统反应过度的表现。大多数人所希望的提高免疫力是希望少生病或者不生病。传统中医实际上在《黄帝内经》里面已经说得非常清楚。具体需要:
1、饮食要有节制,不要暴饮暴食,或者过量吃寒凉性的东西,或者过量的吃刺激性食品;
2、生活起居要有规律,要适应自然,也就是太阳升起时可以起床,太阳落下去就要睡觉;
3、情绪也很重要,要保持情绪在正常的范围之内,不要使情绪过度。要做到劳逸结合、张弛有度,可以达到中医所说的正气存内,邪不可干的目的。

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刘彦春首都医科大学附属北京地坛医院

2018/05/14阅读(23804)

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