抱宝宝手腕疼，通过及时、有效的休息，疼痛会得到明显减轻，通常可以自愈。手腕疼的原因是长期的负重、腕部压力的增加，导致腕部正中神经受到压迫而引起的神经痛，有时还可能会出现手指的疼痛，夜间痛会比较明显，如果想自愈，通常需注意以下方面：

1、立即休息：即不能再抱着宝宝；

2、减轻负重：避免做任何能增加腕部压力，或增加腕部负重的活动，如拖地、手洗衣服、和面等，用手比较多的家务活。

如果通过有效的休息，手腕疼没有得到明显的缓解，自愈的可能性较小。如果不能及时、有效休息，即由于客观原因，不能完全将家务活或把宝宝放下来，手腕仍需持续做比较重的工作，神经还会持续受到压迫，建议及时去往医院就诊，通过营养神经的药物，或其他的康复、理疗手段，帮助神经恢复，疼痛才可能有治愈的可能，否则疼痛会越来越重，甚至会出现其他更严重的情况。