韧带硬是机体老化的一种表现，严重时韧带会变成骨头，即骨质增生。韧带硬化后难以恢复，但有办法防止韧带硬化。气血通畅后韧带就能得到更好滋养，进行合理的锻炼，但不要大幅度锻炼，因为韧带硬化到一定程度后，做高强度运动可能会把韧带拉断。因此合理的锻炼才能缓解韧带变硬，如多走路、慢走、游泳等，让韧带得到良好锻炼后，硬化速度会慢慢下降，从而拥有柔韧的身体，良好的骨骼与肌肉结构，生活质量会很好。如果韧带硬得很严重，患者要及时就医做检查。