湖南省人民医院
消化内科
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苹果可以助消化，其含丰富膳食纤维，可促进胃肠蠕动，从而起到助消化的作用。
此外，苹果还含有鞣酸和果胶，果胶可以保护胃黏膜，但不建议空腹服用苹果，因为果酸会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，从而导致反酸、腹痛、恶心等临床表现，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂而出现消化道临床症状。
同时腹泻时也不建议食用苹果，因为苹果含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动而加重腹泻症状。
此外，如果进食不干净或被细菌污染的苹果，可能会加重胃肠道炎症，导致腹泻症状加重。
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"苹果中含有大量的苹果酸，鞣酸等，可以刺激胃黏膜分泌胃酸，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。 苹果中含有多种消化酶和膳食纤维，也有促进食物消化的作用。但是不建议空腹吃苹果，也不要吃大量过凉的苹果， 因为苹果中的酸性物质，能刺激胃黏膜分泌胃酸，使胃内胃酸分泌过多，可以引起胃黏膜的损伤。建议最好在饭后半小时吃苹果，这样效果会更好。如果有消化不好的病人，要特别注意饮食的调理，多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等。这些食物都能够刺激胃肠蠕动，加快胃肠道的排空，有促进食物消化的作用。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03收听(60292)
"晚上适量使用苹果是可以帮助消化的。因为苹果中含有丰富的有机酸和蛋白酶类，有助于食物的消化吸收。其所含的果胶和维生素，可以促进肠蠕动和胆固醇的吸收。苹果中含有大量的糖分，可以补充人体所需的能量。苹果中的果酸与糖分结合，使苹果吃起来酸甜可口，可以增加食欲，起到健胃消食的作用。苹果中维生素C的含量也很高，能有效消除自由基、改善肤色、延缓衰老。苹果中富含丰富的维生素，可以增强机体免疫力，具有很好的解毒和预防感冒的功效。维生素A可以保护视力，维生素E可以增强生育能力，维生素B可以改善肌肤。此外，草莓、香蕉、木瓜、橙子、橘子等水果都有助消化的功效。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(23496)
"如何助消化，要根据消化不良的具体原因来治疗。如果是器质性病变引起的消化不良，如糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，此时应该选用抑酸剂加胃黏膜保护剂治疗。当受损的胃十二指肠黏膜修复完毕，则消化功能自然也就恢复了。但是如果是功能性消化不良引起的，可以通过口服促胃肠动力药物如莫沙比利、多潘立酮来增加胃的蠕动功能促进消化。可以调整饮食结构以及生活习惯，比如平时多细嚼慢咽，多进食一些清淡、易消化的食物，适当增加膳食纤维如蔬菜，同时保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等等。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/29收听(73648)
"喝茶是能够助消化的，这是由于茶叶中含有茶碱等营养成分，可以在一定程度上起到促进脂肪氧化、帮助消化、降血脂，对胃酸分泌有一定的刺激作用，促进胃动力等功效。而且茶中含有大量的维生素，对身体健康是非常有益的。特别是茶叶中的咖啡碱，对于含碳水化合物以及蛋白质有比较好的消化作用，能够促进胃腺体的分泌，可以帮助消化，促进患者的食欲。茶的种类多种多样，比如常见的红茶、普洱茶、乌龙茶等，都有助于消化和分解脂肪，因为这几种茶中含有大量的纤维素和氨基酸。虽然喝茶能够促进消化，但是也不能过量的喝茶，以免对身体造成一些不必要的伤害。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(62244)
"生香蕉是不助消化的，煮熟的香蕉是有一定的助消化的功能。尤其是对于便秘的患者需要吃煮熟的香蕉。因为生的香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸的这种物质对肠道具有一定的抑制作用会减少肠道的蠕动导致便秘加重的情况。所以这种情况需要进行煮熟将鞣酸破坏之后进行食用，这种可以起到一种改善肠胃功能促进消化，而且还具有通便的效果。所以对于经常的便秘的肠炎的或者消化功能不良的情况的需要建议吃煮熟的香蕉。平常尽可能的多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻油炸的食物，多注意劳逸结合锻炼身体，增强体质改善生活方式。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/05收听(55893)
"山药可以助消化，具有很高的营养价值，是日常生活中经常食用的食物。因为山药可促进消化、养肠胃，并且能够提供丰富的膳食纤维，另外山药中还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，其中淀粉酶大约是萝卜中的三倍，这些物质都有助于脾胃消化、吸收。对于一些消化系统的疾病，比如慢性胃肠道疾病、消化吸收不良的患者十分有益，能够帮助促进胃肠消化、吸收，对疾病起到辅助治疗作用。此外，山药中还含有黏液蛋白、维生素和其他的微量元素，这些物质能够阻止血脂在血管壁上沉积，可以起到预防高血压和心脑血管疾病等的作用。所以，山药能够调理胃肠道，起到助消化、吸收的作用。"
2019/08/13收听(69922)
山药可以助消化，主要是通过健脾来助消化。山药是药食同源食物，中药也有山药，中药的山药采取的是淮... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/06/28播放(86853)
山药可以助消化，主要是通过健脾来助消化。山药是药食同源食物，中药也有山药，中药的山药采取的是淮...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/28播放(86853)
"玉米属于粗粮，有利于肠道蠕动并能帮助消化。不少人平常有吃玉米的习惯，因为玉米里面有较多的营养成分，并且含有丰富的磷元素、脂肪、蛋白质。除此以外经常吃玉米还可补充B族的维生素，身体所需要的矿物质和微量元素。玉米属于粗粮里面的一种，吃玉米能补充身体丰富的粗纤维，还能促进胃肠道的蠕动，帮助消化，把身体内多余的油脂快速代谢出身体外。所以适当吃些玉米不但有助于消化，还可帮助人体快速代谢。但是吃玉米时应结合自身的情况适量服用，因为玉米里面含有丰富的纤维素，吃玉米太多容易导致人体出现消化不良的现象。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/27收听(82271)
临床上消化不良一般指功能性消化不良，是一种比较普遍的症状性疾病。病因主要是胃及十二指肠功能紊乱... 王玉珍│银川市第二人民医院 2020/01/06播放(83724)
临床上消化不良一般指功能性消化不良，是一种比较普遍的症状性疾病。病因主要是胃及十二指肠功能紊乱...
王玉珍│银川市第二人民医院
2020/01/06播放(83724)
消化不良时，有以下几种办法改善症状：1、食用易消化、吸收的食物：如面条、米饭、稀... 秦耿│中日友好医院 2021/09/06播放(83533)
消化不良时，有以下几种办法改善症状：
1、食用易消化、吸收的食物：如面条、米饭、稀...
秦耿│中日友好医院
2021/09/06播放(83533)
"消化不良主要表现为腹胀、嗳气、食欲下降、恶心、呕吐、便秘、排气增多等。一般病程超过一个月或者在过去的一年中，累计超过12周才可以诊断为消化不良。消化不良是一种症状而不是一种疾病，主要见于消化性溃疡、慢性胃炎、肝硬化、慢性胆囊炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、甲减、缺铁性贫血等。所以，治疗消化不良先要寻找导致消化不良的具体原因，只有针对病因治疗，才可以起到好的效果。通常情况下，消化不良可以服用补充消化酶的药物，以及促进胃肠动力的药物，比较常见的有健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利、多酶片、复方阿嗪米特等。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(19425)
目前在临床上助消化的药有很多，大体可以分为以下几类：一、促进食欲的药物，比如健胃消食片、中药中的炒三焦等，都可以促进食欲。二、促进胃动力的药物也能起到助消化的作用，比如多潘立酮可以促进胃部动力，帮助食物消化。三、胃肠动力药，比如西沙必利或者莫沙必利，这类药物是全胃肠动力药，能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，也能起到助消化的作用。除了药物之外，如果出现不消化或者消化不良的情况，建议在饮食中要注意避免进食辛辣、刺激或者生冷、油腻的食物，可以减轻胃肠道负担。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27收听(13478)
"在生活当中，其实不仅仅说吃什么，更重要的是怎么吃才能够助消化。一日三餐建议品种要多，饮食要丰富，不宜吃的过撑，建议吃个7-8分饱就可以。一定要注意避免辛辣、刺激、生冷的食物，在食物种类上可以选择大麦、大麦茶，这些都含有容易消化的成分，而且大麦茶是大麦炒熟了之后，再煮或者用热水冲，有一定的解毒、去油腻，而且有助消化的作用。山楂也是可以助消化的水果，还可以促进肠道的蠕动。像苹果，苹果也是一种热量比较低的，而且含有膳食纤维、果胶，可以吸收毒素，促进肠道蠕动。酸奶除了营养物质比较丰富之外，还有一些益生菌，这种益生菌其实可以调节肠道的内环境，还有常吃的西红柿、猕猴桃等，这些都有助消化的作用，所以在日常生活当中，饮食的选择要种类丰富，不宜吃的过撑。"
刘晓│北京医院
2020/04/28收听(31677)
"山楂类饮料可以助消化，山楂中含有的丰富的维生素，可以提供很多必须的营养物质，而且山楂是酸性的，可以刺激胃肠的蠕动促进消化；还有乳酸菌类的饮料，乳酸菌可以与食物相结合使食物分解；含蜂蜜的饮料，蜂蜜含有大量果糖，有润肠通便的作用，每天食用蜂蜜有助于补充身体所需水分，有助于顺利排便和防止小肚腩的产生；含咖啡因类的饮料，可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，而且还能刺激肠道加快蠕动，不过饮料也不要多喝，助消化的饮料也是一样的，要不断补充身体水分，一个成年人一天需要八杯水，多喝白开水对身体的好处最大。"
2019/08/13收听(10672)
一般酸性的或者辛辣性的食物，具有助消化，增加食欲的作用。如辣椒，山楂，酸奶，西红柿，鸡胗等，但如果患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病。这些食物容易损伤胃黏膜，所以不适宜食用。正常人如果有消化不良，可以食用此类食物助消化。平时可以吃小米粥，粳米，山药等养胃益胃。酸奶可以促进乳酸杆菌的生长，有利于调整肠道菌群，也可以吃酸奶养胃。消化不良可以吃山楂，神曲，麦芽有一定的助消化作用。但如果是胃黏膜损伤的患者，需要口服西咪替丁，奥美拉唑等治疗。平时少吃辛辣刺激性食物，如果有胃胀可以口服吗丁啉或者香砂养胃丸调理。
2019/03/20收听(31476)
"主要进食纤维素较高食物，会助消化。应减少米、面、糖果、甜糕点摄入，它们纤维素都较少，不助于消化，主食最好以谷类、粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等。同时还可调配深色或绿色蔬菜摄入。还可多喝粥、汤、蔬菜最好生做，或者蔬菜粥和汤汁。这不仅能够补充足够纤维素，且有利于毒素排出。另外可多食些新鲜水果，因为新鲜水果也有利于促进消化。"
杨丽丽│锦州市中医医院
2018/06/04收听(354)
"常见的助消化药物有健胃消食片、乳酸菌素片、莫沙必利等，健胃消食片的主要作用是健脾和胃、消食，药物中的主要成分是山药、山楂、陈皮，这些药物成分不仅能改善消化不良，同时没有明显的毒副作用，尤其是对于脾胃虚弱引起的消化不良有不错的效果，但是对于脾胃湿热引起的消化不良效果不佳。乳酸菌素片属于对人体有益的益生菌，能够调节肠胃菌群，对于脾胃虚弱、消化不良都有调节作用。由于此药物并不属于化学药物，因此服用后对人体的副作用比较少。莫沙必利属于肠胃促动力剂，服用后可以提高肠胃的蠕动功能，帮助消化系统中食物的排空，不仅有助于改善腹胀、呕吐等症状，对于胃食管反流性疾病也有治疗的作用。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/22收听(80109)
助消化含义包括通过促进胃肠的运动，增加食物的排泄和吸收，通过增加胃酸的分泌来促进消化，通过促进胰腺分泌消化液来促进消化三个方面。山楂和话梅具有刺激食欲的作用，即通过增加胃酸头期的分泌，使胃液中的胃蛋白酶含量大大增加，促进食物的消化吸收。草莓和橙子也具有类似作用，苹果和牛奶能够促进胃肠蠕动，以此来加快食物的吸收，西红柿和橘皮也具有相似功能，木瓜内含有木瓜蛋白酶，能够直接增加胃肠道消化作用，高蛋白的食物可以通过促进胰腺分泌更多的消化液，来促进食物的吸收消化。
2019/07/16收听(22652)
大部分水果都能够促进消化。因为水果大部分都富含果肉纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化。比较常见促... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/08/16播放(91781)
大部分水果都能够促进消化。因为水果大部分都富含果肉纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化。比较常见促...
2023/08/16播放(91781)
"助消化的茶有很多，像大麦茶、普洱茶、红茶都可以帮助人体消化食物，改善胃内环境，个人以为助消化最好的是山楂和绿茶进行混合，可以很好的健脾开胃、消食化积、降脂减肥等，其中山楂可以明显的使食物更好的消化，特别是肉类，也可以促进脂肪类食物的消化，配合着绿茶可以促进胃肠更好的蠕动，对于治疗便秘，改善食物吃得过多所带来的腹胀、腹痛等相关的症状都是有益处的。临床上可以适当的应用山楂、绿茶进行混合，每天少量口服也可以帮助减掉脂肪，帮助瘦身。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/01收听(18384)
福建协和医院 孟泽武
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