很多中老年就诊的患者，都会诉说自身的睡眠较差。对于此类患者，通常是和自身的神经系统具有密切关系。

人体正常维持兴奋的是交感神经系统，保持睡眠的是迷走神经系统，所以这属于是切换的问题。这种问题的治疗，首先是在入睡前调整情绪，不要让情绪过于激动。

其次，可以服用助眠的药物，包括饮用牛奶等。再者，可以请专科医生给予指导，使用助眠的药物。

但是在使用助眠药物的时候，一定要注意，对于中年人群可以使用，但对于老年人群，要避免跌倒和宿醉的反应，也就是次日疲乏无力，不能彻底清醒的情况。

所以对于老年人群的失眠，睡眠质量差，一定要由专科医生进行评估，才能选择合适的促眠药物。