黑眼圈通过改善生活习惯，或一系列的治疗方式可以淡化和改善，其实说容易也容易。

首先需要保证充足睡眠，严重的睡眠不足会加重黑眼圈的形成，所以要保证规律的作息，有足够的睡眠时间才可以明显改善黑眼圈。这种方法其实是最安全、最有效的，也是最简单的方法。

其次针对于静脉型黑眼圈可以通过热敷的方式，也比较简单，选择使用热毛巾、热水袋、发热眼贴、发热眼罩，每次敷20分钟，至少连续敷半个月的时间，可以看到效果，但一定要注意热敷温度不能超过40℃，避免对正常皮肤组织造成热烫伤。

针对于色沉型黑眼圈，处理方式相对复杂，需要通过激光治疗来改善，激光治疗的热作用可以有效改善色沉型黑眼圈，但激光治疗次数需在3-5次以上，每次治疗间隔周期至少超过2个月，才能达到比较理想的治疗效果。激光治疗的恢复期大约为7-10天。

但无论何种方法，如果出现任何不适症状，不要自行在家里处理，以免延误病情，要及时到医院就诊，让医生进行处置。