普洱茶也是饮茶当中的一种，普洱茶里也含有茶碱，会引起大脑的兴奋，因此会导致失眠。虽然普洱茶当中的茶碱比一般的绿茶中茶碱的成分少一些，但其毕竟还是有兴奋作用，对于敏感的患者、需要很好的睡眠的患者，不要在睡前喝普洱茶。
所以喝茶、喝普洱茶、喝红茶都应该在白天进行，可以振奋精神、帮助消化，可以起到促进代谢等作用。而晚上睡眠之前不要再喝茶，尤其是喝绿茶，如果引起兴奋，就会引起失眠、入睡困难等现象。普洱茶也是茶的一种，其中也含有茶碱，也会引起大脑兴奋，因此睡前不要喝普洱茶。
同时睡前也不要喝咖啡、不要有烟酒的嗜好等，保持一个安静和放松的状态，自然的进行睡眠。还可以喝一杯牛奶、喝一碗小米粥等帮助睡眠。不要喝茶、不要兴奋，不要再让自己处于亢奋状态，此情况不利于失眠的治疗，所以普洱茶还是不要在晚上喝较好。
