对于性行为多久一次正常，其需要因人而异，没有具体的标准，也要根据身体的情况量力而行。通常情况下，只要自身第二天不会出现头晕、腰酸，或者乏力的情况，表明性行为频率正常，也不会影响生活工作。

通常而言，青年的男女性生活会比较频繁，在20-30岁的年龄段，1周在4-5次，30-40岁的年龄段，1周会在3次左右。40-50岁的年龄段，1周会在2次左右，而60岁以上的年龄段，一般是1周1次。

需要注意，如果自身身体出现了疾病，导致的勃起功能障碍，或者出现了乏力，甚至是出现工作疲劳的情况，性生活可以适量降低，不要因为频繁性生活，而导致的肾虚、乏力、头晕的情况，反而得不偿失。性行为是夫妻生活最常见的生活组成部分，因此彼此不要觉得很害羞和尴尬。