目前对于良性乳腺结节，不是单纯患者能够通过饮食或生活进行避免，但注意生活方式上和饮食可以避免诱发乳腺癌。首先患者要保持健康体重，规律运动及合理营养和膳食，因为已知肥胖是乳腺癌发病的危险因素。
其次患者要注意合理的营养和膳食，主要推荐大家摄入低糖、低脂饮食，同时要多摄入优质蛋白如白肉，比如海鲜、鸡肉等以及蛋类、坚果、大豆等食物。当然，蔬菜、水果也肯定必不可少，不过要尽量避免精致类谷物或者加工肉类如午餐肉、培根等或甜点、油炸的食品。同时，对于红色肉类患者也不能多吃，即猪肉、牛肉、羊肉等。