高血压可以吃鸭蛋吗

2021-03-08 12:05播放 :

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高血压的病人可以吃鸭蛋,但一定要适量,如果是腌渍的鸭蛋,如咸鸭蛋,则不建议食用。因为咸鸭蛋中含有过多的氯化钠盐分,如果摄入盐分过多会引起钠水潴留,导致血压升高或者血压不容易控制。对于高血压的病人,在日常生活的饮食方面,特别需要注意的是做到低盐饮食,平时在饮食结构上应当丰富,粗粮、谷类、蔬菜和蛋白质都是很好的营养要素的来源。

在饮食方面,尤其是在饮食的烹饪方面,一定要做到少盐,只有减少氯化钠的摄入,才能从生活方式中起到改善血压的作用。除了低盐饮食之外,低脂、低糖、低胆固醇饮食也很重要,这是因为三高类疾病中除了高血压,还有高血脂和高血糖,这三者互有影响,如果血糖控制不佳或者出现了明显的高脂血症,引发动脉硬化,对于高血压反而会有促进的作用,所以日常生活中的饮食、锻炼,对于这类慢性疾病的改善非常重要。

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