一般正常人都有喜怒哀乐，当然也会有一段时间的情绪低落，这个原因其实与外界的压力有关，当然最根本的还是自身对压力的承受能力。现在社会节奏越来越快，面临的问题也越来越多，没有办法轻松地过下去，所以在这种状态下，很多人会带来这种问题。

出现心情压抑原因，可以打个比方，如果有5分的能力，面临1分的问题，解决它就非常轻松；如果解决问题的能力只有1分，面临5分的问题就相当有难度，就会带来压抑。所以面对这种问题，在这种快节奏发热社会，还是建议把手头的工作学习等分门别类，把重要紧急的优先安排，把重要不紧急的次要安排，把既不重要也不紧急的放到最后。

每次只做一件事情，做完一件再做下一件，这样单任务处理，大脑的处理水平又高，集中注意力也会更好一点。另外，完成一件事情后，心里就会有一种成功的感觉，然后再做下一件事情，也就会轻松地去应对，这也是解决这种心情压抑的根本办法。

因为快节奏的社会，没有办法很长时间只解决一个问题，等什么时候解决好，才有下一个问题。基本上都是一个问题接着一个问题，所以要学会分轻重缓急地去处理问题。