如何预防乳腺癌，早期复发和转移？这些小技巧，我们一起来掌握一下。其一，规范治疗是很关键，严格遵守医嘱去完成手术、化疗、放疗、内分泌治疗等等这些全疗程的治疗，我们不可去擅自中断，确保癌细胞最大程度的被我们消灭掉。第二就是健康的生活作息，早睡早起，让我们的身体免疫系统保持一个良好的状态。另外，要注意，熬夜它会扰乱我们的激素分泌，给癌细胞可乘之机。第三，适度的运动，像散步、瑜伽等等，我们每周都要坚持去完成，促进我们的血液循环，助力身体排出毒素。第四，饮食均衡，要多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高脂肪的、高糖的食物，避免雌激素过度刺激乳腺的组织。最后就是定期复查，术后的1-2年内，我们每3个月就要复查一次，通过B超、钼靶等等监测我们身体，早发现一些异常，早早的就去处理它，把复发的风险降到最低。