首都医科大学附属北京中医医院
治未病科
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失眠中医首先考虑其为心脏和脑供血不足后,引起脑髓不足、心神浮越于外引起的失眠。如果按摩头部穴位,通常对于失眠的改善有一定效果。从头顶到头两侧,到前额,然后到后头部,再往下到后发际,靠近颈椎以上后发际的位置,左右两侧各有一个凹陷,即风池穴,按摩风池穴有一定效果。从头到颈椎,然后揉按前胸、后背、腋下、肚子及腿部,最后到脚,睡觉前可重点按揉脚心、脚背、脚踝周围穴位。如果找不准穴位,可整体按揉,也会有一定的辅助效果。
按摩穴位对于失眠只起到辅助作用,对于多数严重失眠和长期失眠患者,按摩穴位有效果,但通常治病效果不足,需要配合中药或者西药或者针灸进行治疗。
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失眠按摩选穴一般包括局部取穴和远端取穴。近端取穴一般可取头部的百会穴、风池穴、太阳穴、印堂穴等... 李卓荣│江门市五邑中医院 2018/06/26播放(79263)
失眠按摩选穴一般包括局部取穴和远端取穴。近端取穴一般可取头部的百会穴、风池穴、太阳穴、印堂穴等...
李卓荣│江门市五邑中医院
2018/06/26播放(79263)
"对于失眠按摩的部位,需要对失眠的时间长短评价,如果是长期失眠,较重的失眠,按摩的效果是有限的。如果是轻度失眠,短期失眠,可以采取非药物的办法,对部分患者可能有帮助。可以对合谷穴进行按摩,可以对太阳穴轻度的按摩,在内关的穴位轻度的按摩,可能对缓解失眠的有一定好处,有的患者按摩腹部也可能有效。要根据患者对哪个部位有更好的反映,进行摸索。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/08/09收听(84993)
失眠一般按摩的部位是面部,以面部眼周围印堂穴、鱼腰穴、四白穴、太阳穴为主,头部以头顶的百会穴、... 贺振中│山西省中医院 2019/12/13播放(77609)
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贺振中│山西省中医院
2019/12/13播放(77609)
失眠的病人如果进行适当按摩,可以起到放松心情、缓解紧张情绪,或镇静安神的作用。具体按摩部位,或... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/11播放(96428)
失眠的病人如果进行适当按摩,可以起到放松心情、缓解紧张情绪,或镇静安神的作用。具体按摩部位,或...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11播放(96428)
失眠可以按摩百会穴、太阳穴、风池穴这3个穴位,通过以上3个穴位的按摩,可以帮助患者快速进入睡眠... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/05/11播放(72240)
失眠可以按摩百会穴、太阳穴、风池穴这3个穴位,通过以上3个穴位的按摩,可以帮助患者快速进入睡眠...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/05/11播放(72240)
目前失眠的人有很多,通过按摩穴位有可能可以改善睡眠质量。最常见的按摩部位是两只脚的脚心,也称为... 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2019/10/14播放(70421)
目前失眠的人有很多,通过按摩穴位有可能可以改善睡眠质量。最常见的按摩部位是两只脚的脚心,也称为...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019/10/14播放(70421)
"按摩背部和腹部可以治疗失眠。背部有宽厚的肌肉,按摩可以改善肌肉疲劳,对于放松肌肉有很大好处,并且脊柱附近特别适合按摩,可以调节人体的脏腑神经,治疗效果非常显著,可以通过推拿、揉捏的方式改善睡眠。腹部有很多脏器,在腹部都可以通过按摩的方式触及,可以放松身体,不断摩擦可以使肚脐周围产生热感,有利于改善睡眠。对于女性来说,腹部按摩不仅可以治疗妇科疾病,对于改善睡眠效果也很理想。临床上可以适当按摩腹部和背部相关穴位,对于改善睡眠更具有针对性。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/08收听(67673)
"治疗失眠按摩的穴位最好是上取、下取和中取配合治疗。一般可以选择足底部的涌泉穴,涌泉穴位于脚底部,即脚心最凹陷的部位,用食指、中指和无名指三指并拢点按涌泉穴,约3-5min,左右交替。此外,也可以配合按摩太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴、太阳穴、四神聪穴,这些穴位可以交替按揉,可以自己按揉,也可以请家里人帮助按揉。一次按揉十分钟,可以使全身放松下来,有助于深度睡眠的连续性,明显改善失眠多梦的临床症状。如果患者失眠是因为长期面对电脑,导致眼部受累,可以选取丝竹空穴、四白穴等眼部周围的穴位。"
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22收听(67826)
"按摩穴位治疗失眠,需要辨别清楚失眠的原因,失眠可以由多种情况引起,如心火上炎、肝经火热、肝肾阴虚等。如果是出现舌尖红、口渴欲饮冷水、烦躁、失眠、心慌、口腔溃疡发于舌尖部位等心火上炎的症状,可按摩神门穴、少海穴、极泉穴,清心、泻火、助眠效果好。若是失眠伴有急躁易怒、目赤肿痛、头晕头痛、胃中嘈杂吞酸等肝经火热的症状,可按摩中封、曲泉、阴廉穴,起到疏肝、败火、助眠之效。若出现潮热、盗汗、耳鸣、大便干燥、舌红少苔、脉细等肝肾阴虚、肝阳上亢的伴随症状,建议按摩太溪穴、阴谷穴,可补肝肾阴虚、助眠安神。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10收听(57640)
长期失眠后可以对局部进行按摩,起到有效刺激神经元功能,从而缓解失眠的症状。可以按摩然谷穴,这个穴位是调理失眠的一个重要穴位,在足部内侧,脚窝中间,在局部用手指进行按压,感觉到局部出现酸胀感。也可以按摩安眠穴,起到刺激神经元功能,促进局部的血液循环,缓解失眠的效果。也可以按摩关元穴,这个穴位在肚脐以下,有保健、预防失眠的效果。如果出现失眠病伴有头痛,可以在太阳穴部位进行轻度的揉捏按摩,可以有效促进局部的血液循环。也可对整个头皮进行按摩、提拉、揉捏,可以促进颅脑部位的血液循环,缓解大脑缺氧的症状。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/24收听(73395)
"经常失眠可以通过按摩穴位进行调养,在医生的指导下可以选取百会穴、太阳穴、风池穴、神门穴、安眠穴等进行调整和治疗,对于肝火旺的人可以考虑在期门进行重度按压,有利于泻肝火,使睡眠得到保证。头部很多穴位都适合辅助治疗失眠,睡前进行特定的头部按摩可以缓解疲劳,改善精神压力过大所造成的失眠。失眠分为入睡困难、不易入睡、睡眠时间不足、容易醒,甚至彻夜不眠等,可以根据特定的情况进行有针对性的治疗,比如在入睡前可以通过百会穴的揉按进行头部温煦,可以使患者有温暖感、舒适感,使入睡更加容易。"
2019/05/22收听(52309)
可以按摩百会、风池和太阳穴,来治疗失眠,并且可以交替进行。具体如下:1、百会穴:... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/05/08播放(66296)
可以按摩百会、风池和太阳穴,来治疗失眠,并且可以交替进行。具体如下:
1、百会穴:...
2023/05/08播放(66296)
"治疗失眠的按摩方法,包括以下几种:第一、失眠的时候可以进行颈部按摩,需要选取正确的穴位,治疗失眠的穴位在头颈部,因此按摩的时候应当主要按摩头颈部位的穴位。需要将双手搓热,保持一定手的温度,将手放到脖子片刻之后,顺着经络顺序来进行揉搓,按压10-20分钟。第二、失眠的时候可以采取头部的按摩方法,患者平卧在床上,用右手指和中指点按睛明穴3-5次,再将大拇指按于太阳穴按摩五分钟,之后再与双手的拇指点击、按摩百会穴,这样可以起到镇静、安眠的作用。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/27收听(96961)
按摩是中医药治疗手段之一,主要功效是促进局部血液循环,使肌肉放松。对于失眠患者,按摩可以转移情... 周少玲│浙江中医药大学附属第二医院 2021/01/09播放(99535)
按摩是中医药治疗手段之一,主要功效是促进局部血液循环,使肌肉放松。对于失眠患者,按摩可以转移情...
周少玲│浙江中医药大学附属第二医院
2021/01/09播放(99535)
"针灸治疗失眠,可能在头部、躯干部、四肢取穴,相应情况如下:1、头部:主要选择的穴位是百会、神庭、四神聪、印堂、风池等穴位。2、躯干部:主要是腹侧和背侧,背侧常用的是五脏俞加膈俞,就是在后背膀胱经的第一侧线,有肝、心、脾、肺、肾五个脏器的背俞穴,叫五脏俞。再加上血会的膈俞,也是用来安神定志,是治疗失眠比较常用的穴位。腹部主要是调理中焦气机,常用的就是中脘、气海、双侧的天枢。3、四肢部:选择心肾经的居多,手上、四肢心经的原穴和神门穴,临床用于治疗失眠的选用比例比较高。还有心经的通里穴,也会使用。在脚上以肾经的穴位为主,像照海穴、太溪穴,临床上应用的几率比较大。除此之外,中医认为睡眠与阴阳跷脉有密切的关系,所以与阴跷脉相通的照海穴,以及与阳跷脉相通的申脉穴,临床上应用的比例也比较高。"
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/23收听(47047)
很多胃疼可以通过穴位按摩或者针灸得到缓解,比较常用的有两种情况,一种叫远端取穴,常用的穴位包括... 曹晓菊│陕西省人民医院 2021/01/11播放(60174)
很多胃疼可以通过穴位按摩或者针灸得到缓解,比较常用的有两种情况,一种叫远端取穴,常用的穴位包括...
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/01/11播放(60174)
前列腺炎在生活中的发生率很高,很多青少年男性都患有前列腺炎。前列腺炎主要的临床症状是尿频、尿急、尿痛。由于前列腺炎的存在,严重的影响着我们的生活和工作,并且会使患者造成不良的心理影响。前列腺按摩是治疗前列腺炎,减轻前列腺炎症状的一个有效的方法,也是取前列腺液必须要经过的过程。对于前列腺按摩主要是患者采取截石位,然后用医生的食指插入肛门,找到前列腺,然后自上而下、自左往右轻轻的按摩,这样可以将前列腺液经尿道口排出体外,这就是比较简单的前列腺按摩的方法。
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/11/04收听(89910)
"一旦落枕以后,首先可以按摩疼痛最重的部位,按摩的手法可以采用拿捏法,还可以采用一个弹拨法,这两种手法可以有效改善局部的血液循环,然后改善颈部肌肉痉挛的一些症状。等疼痛点缓解以后,可以依次按摩有效的一个穴位,选择风池穴、天宗穴、天柱穴、曲池穴、河谷穴等等。每一个穴位可以按压30-50秒,通过轻柔的按摩手法,多数可以对落枕有一个明显的缓解作用。除了按摩之外,还可以通过一些消炎镇痛的药物来辅助治疗,比如口服的塞来昔布胶囊、依托考昔片,或者是外用的氟比洛芬巴布膏,这些消炎镇痛药物对颈背部的筋膜炎的症状有一个明显的缓解作用。对于症状比较重的患者,还可以通过一些物理的疗法,或者采用封闭、针灸的一些疗法来辅助治疗。 "
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/24收听(16382)
对于恶心的按摩治疗,首先要明确恶心原因。引起恶心的原因有很多,比如消化系统的疾病,胃肠道的出现... 国生│北京中医药大学东方医院 2019/10/21播放(63526)
对于恶心的按摩治疗,首先要明确恶心原因。引起恶心的原因有很多,比如消化系统的疾病,胃肠道的出现...
国生│北京中医药大学东方医院
2019/10/21播放(63526)
头晕目眩,主要是由于颈椎病引起的压迫神经、动脉造成的。由于压迫交感神经,所以,也会引起大脑的供血不足。压迫颈动脉和椎动脉,也会造成大脑的供血不足,造成头晕目眩。另外,由于肝阳上亢,也会引起头晕目眩。所以,在按摩的时候,可以按摩颈椎和胸椎的部位,特别是颈椎,对于交感神经和椎动脉的压迫,具有很好的治疗作用。另外,对于背部的膀胱经,特别是肝俞、胆俞和脾俞的部位进行按摩,也是治疗头晕目眩的主要部位。对于头部的太阳穴、百会穴等部位,也是需要进行按摩的。
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/18收听(65093)
北大医院 黄世昌
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