按摩哪个部位可以治疗失眠

2020-09-10 14:01播放 :

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失眠中医首先考虑其为心脏和脑供血不足后,引起脑髓不足、心神浮越于外引起的失眠。如果按摩头部穴位,通常对于失眠的改善有一定效果。从头顶到头两侧,到前额,然后到后头部,再往下到后发际,靠近颈椎以上后发际的位置,左右两侧各有一个凹陷,即风池穴,按摩风池穴有一定效果。从头到颈椎,然后揉按前胸、后背、腋下、肚子及腿部,最后到脚,睡觉前可重点按揉脚心、脚背、脚踝周围穴位。如果找不准穴位,可整体按揉,也会有一定的辅助效果。

按摩穴位对于失眠只起到辅助作用,对于多数严重失眠和长期失眠患者,按摩穴位有效果,但通常治病效果不足,需要配合中药或者西药或者针灸进行治疗。

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