中学生晚上失眠是什么原因

2020-06-02 17:38播放 :

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中学生晚上出现失眠常见原因,归结为以下几种情况:

1、中学生所处阶段是学习负担较重的时期,面临中考、高考问题,学业负担较重、思虑较多,思则容易伤脾,除耗伤脾外,也容易伤心,所以长期思虑导致心血不足、心神失养,出现失眠;这种失眠中学生会出现晚上不易入睡,或者睡着容易醒,常伴多梦,做梦内容与学校、教室、考试、试卷等密切相关;

2、中学生时期正是青春发育期,容易喜欢异性,产生两性情愫,因此心有所意;中医讲心为君主之官,心火不安容易引起下焦的相火妄动,出现心肾不交,引起不易入睡,甚至彻夜难眠伴心烦,或者腰膝酸软;

3、中学生是很敏感特殊时期,很在意别人对自己的看法,事情稍有不顺,就可能出现烦躁、抑郁,导致肝气不舒,因气郁化火、气滞痰凝、痰火扰及心神而失眠;

4、中学生时期处于生长发育阶段,学业负担重,晚上吃的也较多导致胃不和则卧不安;吃得多不消化,晚上睡不着觉,除了失眠,还伴有胃脘胀满。

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