从颈椎生理曲度而言，一般建议不枕枕头或者枕很薄一点的枕头，可以让人体颈椎有正常的一个生理曲度，所以说不枕枕头或者说枕很薄的枕头都是可取的，同时要选择比较舒适的枕头。

正常的颈椎应该有向后的生理曲度，大家平常看电脑或看手机，久坐往往都会有颈椎病的发生，就是因为颈椎的生理曲度消失。所以在睡眠的时候要最好能保持一个正常的生理曲度，让他的头有一个向后仰的姿势。