中考作为人生的转折点，考前焦虑也较为常见。部分人准备得较好，或者部分人本身对中考持无所谓的态度，则不存在焦虑的问题。焦虑的人通常是害怕考不好，部分人学习挺好，但心理上容易担心某些事，与人的性格有一定关系。中考前焦虑时，根据焦虑的来源，应对方法如下：

1、本身功课上有问题：应查漏补缺；

2、外在因素：如家长、老师、亲戚朋友，此时应取得亲近人的理解，与他们共同商定相对可期的目标更靠谱。

此外，锻炼身体是应对焦虑较好的方法，因为不仅可以强身健体，同时也可以缓解焦虑。