首都医科大学宣武医院
神经内科
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睡觉总是醒涉及到睡眠障碍的问题,睡眠的量和睡眠的质不良都属于睡眠障碍的范畴。
睡眠经常醒是指睡眠不实也属于特殊类型的睡眠障碍,要及时找到原因进行解决,否则时间长了也会造成身体不适,甚至白天精神不佳、记忆力减退、注意力不集中等问题,要对睡眠不实经常醒进行了解,找其原因。
更换睡眠环境、工作环境,以及最近工作压力、生活压力较大,精神紧张的情况下,正常人也会出现短时间的睡眠障碍晚上容易醒,是思虑过多而引起,可以自己检视,改变生活方式。
不存在上面的情况,要观察自己有无躯体上的不舒服导致睡眠障碍,有较多人睡眠的过程中经常频繁醒来是因为身体不适,比如肢体某些部位疼痛或者麻木,以及腹部、内脏甚至胃部不舒服都会造成睡眠不实,需要到医院进行检查发现身体是否发生潜在问题。
如果这些问题都排除,还要检视自己的睡眠习惯,比如晚上进行过度兴奋活动,下午或者晚上进食兴奋神经的食物,比如咖啡、茶等,也会造成睡眠不实经常容易醒来。
睡眠经常容易醒来有较多不同原因,应检视身体和生活情况进行准确判断,如果不能判断请应及时就医。
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"睡觉很容易醒是睡眠障碍的表现之一,环境嘈杂,受到某种刺激就容易醒。睡眠中受到某种干扰,比如思虑过重、想事情或做噩梦就容易惊醒,应该考虑是病理状态。疲劳过度、用脑过度的患者可以有上述情况。情绪性疾病的患者,比如抑郁症的表现之一是容易早醒,再睡就睡不着。中午午睡过多、时间过长也会干扰夜间睡眠。器质性疾病,比如脑血管病、全身性疾病、严重的恶性病,早期远隔效应都能干扰睡眠,容易早醒。所以,一旦出现睡觉很容易醒的情况要及时就诊,请专业医师做很好的检查,做出正确判断后对因治疗才能收到好的效果。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/09收听(49583)
睡眠当中总是觉醒,有几下几种可能:1、外界因素:比如周围环境有较大噪音或睡眠环境... 邵自强│中日友好医院 2021/05/31播放(87330)
睡眠当中总是觉醒,有几下几种可能:
1、外界因素:比如周围环境有较大噪音或睡眠环境...
邵自强│中日友好医院
2021/05/31播放(87330)
"导致睡觉易醒的原因比较复杂,可以从以下几个方面考虑:一、慢性躯体疾病,如疼痛、甲状腺功能亢进、脑血管病变、以及帕金森氏病、关节炎以及慢性肾衰等等。二、原发性睡眠障碍,如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动和不宁腿综合征等等。三、药物及其他物质的中毒,如酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺,以及口服避孕药、皮质醇激素等等。四、昼夜节律的紊乱,睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差、夜班工作等等。五、生理因素,睡眠环境变化,噪音、高温、强光刺激等等。六、心理因素,如焦虑、抑郁、工作、生活压力大,导致的情绪紧张,七、一些精神疾病,如精神分裂症、反应性精神病等等。八、行为因素,心理生理性失眠、不良的睡眠卫生等等。九、生活应急事件,如婚姻变故、亲人离葬、失业、出现财务问题等等。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/16收听(83355)
"睡觉总是醒,睡眠的质量不好,可能和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。睡觉的过程中特别容易醒,通常和过度的紧张、焦虑、压抑、抑郁、生活和工作中压力大,不能很好的释放,不会调节减压、缺乏体育锻炼,或者比较内向,容易钻牛角尖等有关系。经常的饮酒、喝兴奋性的饮料或者喜欢喝浓茶、咖啡等,也有可能导致脑细胞兴奋,多梦、容易醒。长时间的学习、用脑,导致过度脑疲劳或者长时间玩电脑游戏,也可能导致睡眠过程中容易醒。如果经常的梦中惊醒,可能和患有心脏、肺部疾病或者受惊吓等有关系,可以多吃安神的食物,也可以服用有镇静安神作用的药物。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02收听(40337)
睡觉总是觉醒与睡眠习惯、疾病等有相关性,具体内容如下:1、睡眠习惯不好:造成夜间... 彭华│上海长征医院 2021/06/17播放(51979)
睡觉总是觉醒与睡眠习惯、疾病等有相关性,具体内容如下:
1、睡眠习惯不好:造成夜间...
彭华│上海长征医院
2021/06/17播放(51979)
"睡觉容易醒说明睡眠处于浅睡眠状态,可能是白天工作忙碌、操心的事情比较多或者想的事情比较杂,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。如果偶尔出现一次,可以不管,自己可以慢慢调整过来。如果经常睡觉容易醒,说明植物神经功能紊乱有些严重,可以服用参芪五味子片、谷维素片、维生素B这三种药物,不能盲目使用安眠药。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗。在日常生活中要保持平和的心态,少生闷气,少操心工作或生活中琐碎的事情,多出去走一走,散散心,不要一天到晚在家里面,会好起来的。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/05收听(37785)
睡觉经常醒是一种睡眠障碍,又叫睡眠维持障碍,具体表现为睡眠过程中经常醒,有时醒后再睡睡不着,影... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/03/17播放(71493)
睡觉经常醒是一种睡眠障碍,又叫睡眠维持障碍,具体表现为睡眠过程中经常醒,有时醒后再睡睡不着,影...
2021/03/17播放(71493)
"睡觉总是醒来,考虑是失眠,失眠分为三种类型:一、入睡困难;二、睡后容易醒、梦多;三、凌晨2-4点醒来;针对睡眠老是醒,可以服用中长效的安眠药物,改善患者的睡眠,常用的药物可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等,均能使患者的睡眠时间较长,而且不会总在半夜醒来。除了口服安眠药物调整患者的睡眠,还需要患者从平时的生活方式上调整,一定要放松自己的心态,睡前尽量不要想白天发生的事情,让大脑和心情都处于放松的状态。饮食上也要多注意,不要饮浓茶、浓咖啡,多吃清淡好消化、好吸收的食物。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/03收听(13699)
"睡眠老是醒说明睡眠的连续性不好,睡眠比较浅容易醒来,属于睡眠障碍的一种类型。如果虽然睡眠总是醒,但是第二天早晨起床后精力充沛,精神状态一点都不受影响,这种情况先不用处理它,有些人可能就是这样的,睡眠连续性不是特别好。如果是睡眠连续性不好,但是第二天早晨起床后,觉得昏昏沉沉的不解乏,确实是睡眠有问题,就要寻找原因为什么会出现这种情况。其实大部分的睡眠障碍都跟心理因素是有关系的,过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱等,现在就把它归到焦虑症、抑郁症或者情感障碍里边去。主要是因为白天可能太紧张、工作压力大、学习紧张、精神不放松,到晚上睡觉时白天烦心的事情还在脑子里盘旋挥之不去,所以肯定会影响到晚上的睡眠。对这种情况先要调整自己的心理状态,就是睡觉之把思想放空,不要想也不要做任何与睡眠无关的事情,养成一个良好的睡眠习惯,也不要熬夜,睡觉前可以听些舒缓的音乐和一杯温牛奶,这些都有助于放松神经,不要喝咖啡以及浓茶,因为这个会让人兴奋起来,综合调理后睡眠状态会慢慢改善的。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/21收听(45623)
睡觉以后容易醒,有以下原因:1、生理原因:睡眠中觉醒增加,与白天睡眠负债密切相关... 彭华│上海长征医院 2021/06/15播放(81837)
睡觉以后容易醒,有以下原因:
1、生理原因:睡眠中觉醒增加,与白天睡眠负债密切相关...
2021/06/15播放(81837)
睡觉容易醒,说明患者的睡眠质量不高,在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态,深睡眠的时间太少,只有深睡眠才能使我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果深睡眠太少,第二天早上起来就会感觉非常困倦、不解乏,仍然觉得没有睡够的感觉。引起这种情况的原因有很多,比较常见的就是神经衰弱或者叫神经官能症的病人,病人往往是容易精神紧张、容易焦虑,到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松,所以就会影响到睡眠的质量,进入不了深睡眠状态。还有就是一些不良的睡眠习惯,比如说经常熬夜,睡觉的时候喝一些咖啡、浓茶等刺激性的饮料,睡眠的环境比较嘈杂,太冷或者太热等。这些因素都会影响到咱们的睡眠质量,要针对不同的原因给予相应的调整。
2020/04/10收听(24941)
"晚上睡觉的时候容易醒,要考虑神经衰弱引起,以及患者存在抑郁症,所以会影响到患者的睡眠质量,导致早醒的现象。也要考虑患者的思想压力大以及白天过度的兴奋,而导致对患者的睡眠质量产生影响。如果偶尔发生,可以先观察,不需要特殊的治疗,如果经常出现早醒的现象,可以口服一些中成类药物,对于助眠也是有着较好的效果,可以口服五味子颗粒、安神胶囊、舒神灵胶囊等,但都应该在医生的指导下来给患者对症使用,以及其他的相关检查,因为器质性疾病也有可能影响到患者的睡眠。"
2019/07/01收听(67869)
晚上睡觉总是醒有多种原因,具体如下:1、身体其它部位不适:比如身体是有其它部位的... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/05/17播放(90551)
晚上睡觉总是醒有多种原因,具体如下:
1、身体其它部位不适:比如身体是有其它部位的...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17播放(90551)
"患者在睡觉的时候被呛醒,如果有脑血管病危险因素的中老年人,出现这种问题可能是脑血管疾病导致的,比如因为延髓部位的梗死,患者吞咽困难,在夜间产生的口水,可能会刺激患者的咽喉壁,导致患者被呛醒,患者可能同时伴有其他的症状。患者在清醒以后,可以自己咽一口口水试试,如果患者没有被呛的感觉,吞咽时顺利,就不用太过紧张。睡觉的清醒也有可能是胃食管反流导致,如果患者有胃食管反流的疾病,有胃疼痛或食道的烧灼感,要考虑这方面的问题,建议就诊消化科进行治疗。"
2019/12/05收听(44049)
正在睡觉时突然发生呛咳并且憋醒,通常情况与胃食管反流有关。食管与胃之间有生物屏障叫贲门,贲门正... 曹建彪│北京中医药大学东直门医院 2021/05/28播放(65046)
正在睡觉时突然发生呛咳并且憋醒,通常情况与胃食管反流有关。食管与胃之间有生物屏障叫贲门,贲门正...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2021/05/28播放(65046)
宝宝睡觉经常醒,一般常见有以下几方面原因:1、环境因素:比如室内温度过高或过低,... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/27播放(73338)
宝宝睡觉经常醒,一般常见有以下几方面原因:
1、环境因素:比如室内温度过高或过低,...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/27播放(73338)
有一些患者在睡觉的时候会突然之间憋醒,考虑患者本身有心力衰竭,可以做BNP和心脏彩超的初步检查... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/05/23播放(82669)
有一些患者在睡觉的时候会突然之间憋醒,考虑患者本身有心力衰竭,可以做BNP和心脏彩超的初步检查...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/23播放(82669)
"睡觉总醒说明睡眠的质量不高,在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态,所以很容易醒来。深睡眠时间太少,只有深度的睡眠才会让大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种情况的原因有很多,有器质性的问题,也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服,比如疼痛、麻木、瘙痒,或者是有些病会在半夜发作,心慌、憋气、咳嗽等,所以就很容易导致醒来。针对这种情况就需要治疗原发病,把原发病治疗好了,身体放松了,就可以加深睡眠,改善睡眠质量。大部分的引起睡眠质量不好的原因都是功能性的因素造成的,这类的病人往往容易精神紧张,容易焦虑。白天因为要处理的事情太多了,到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空,所以肯定会影响到睡眠,进入不了深睡眠状态。有的时候好不容易睡着了就很容易醒,总觉得还有什么事情没有办好,没有办完。另外,影响睡眠质量的还有一些不良的睡眠习惯,比如经常熬夜,睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,或者是追剧、玩游戏等等,它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态,很难完全安静下来,所以也很容易导致醒来。还有就是睡眠的环境,如果卧室里面光线太强、声音太嘈杂、太冷、太热等等都会影响到睡眠的质量,让人睡不踏实,很容易醒,所以要针对不同的原因给予相对应的调整和治疗。"
2020/08/06收听(21710)
"晚上睡觉的时候容易醒,是怎么回事?如果偶然的出现这种情况是一种正常的生理现象。比如有心事,或者说第二天有事情需要去做,心里惦记这种事情,就容易造成睡眠质量不好容易醒,这是正常的一种情况,没有必要进行治疗。如果这种症状持续时间比较长,超过1个月以上,需要考虑到睡眠障碍的可能性。如果伴有心烦、焦虑,也有可能就是焦虑症的表现,可以口服一些调节神经的药物以及帮助睡眠的药物来进行治疗,最常用的药物有谷维素、维生素B1、养血清脑颗粒以及安神补脑液,这样的一些调节神经的药物,也可以口服一些帮助睡眠的药物,目前比较常用的新型的药物有佐匹克隆,这种药物副作用很小,不影响第二天的精神,可以首选。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27收听(82157)
晚上睡觉老是醒很多时候都是因为患者的情绪方面引起的,比如患者在白天的时候精神压力比较大,情绪处于紧张、焦虑的状态,还有与患者不良的生活方式可能也有一定的关系,比如患者在夜间清醒的时候看手机、玩游戏,长久以后导致患者形成生物钟紊乱,在晚上睡觉的时候就会总是醒。当患者出现了这种情况的时候,一定要从自身的生活方式上进行调整,养成规律的作息习惯,如果患者有焦虑和抑郁的情绪,要进行及时的调整,比如通过心理门诊的专业的疏导或者口服黛力新、草酸艾司西酞普兰类药物。临床上还有很多更年期的女性,因为植物神经功能紊乱也会出现晚上睡觉不踏实,总是醒的问题。
2019/11/08收听(29140)
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