中南大学湘雅医院
运动医学科
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踝关节扭伤恢复情况与损伤程度有关，具体如下：
1、一度损伤：踝关节扭伤不严重，主要为局部挫伤、肿胀，少许出血，经过1-2周的休息、制动，辅以药物治疗，可能4周左右肿胀和疼痛会明显缓解，所以最快2-4周能好；
2、二度损伤：踝关节损伤严重，韧带部分撕裂，可能需要借助支具保护、药物治疗，一般2个月左右才可得到明显缓解；
3、三度损伤：踝关节韧带有明显撕裂、断裂，甚至伴距骨骨软骨损伤，大部分需要手术治疗，一般3-6个月才能完全康复。
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脚部的范围很广，如果不包括踝关节，即脚的扭伤，相对较为少见。假如为轻度扭伤，有跖筋膜扭伤或脚趾... 李子荣│中日友好医院 2021/02/20播放(84486)
脚部的范围很广，如果不包括踝关节，即脚的扭伤，相对较为少见。假如为轻度扭伤，有跖筋膜扭伤或脚趾...
李子荣│中日友好医院
2021/02/20播放(84486)
脚扭伤几天能好是比较笼统的问题，脚扭伤程度不一样，有不一样的方处理式。单纯脚扭伤，韧带轻度损伤... 赵国强│浙江大学医学院附属儿童医院 2020/05/14播放(98778)
脚扭伤几天能好是比较笼统的问题，脚扭伤程度不一样，有不一样的方处理式。单纯脚扭伤，韧带轻度损伤...
赵国强│浙江大学医学院附属儿童医院
2020/05/14播放(98778)
"脚扭伤的严重程度有很大的区别，因此恢复完全好的时间是不同的，具体如下：1、如果扭伤之后没有明显的肿胀，疼痛比较轻微，多休息几天，局部进行冷敷，1-2周时间之后就好了，没有任何症状残留。2、如果扭伤之后疼痛比较明显，甚至听到有响声，局部很快出现一个血肿的包，这属于局部的韧带可能有损伤，或者是有骨折的发生，应该到医院拍摄X线片或者是超声检查确定，有没有骨折和韧带损伤。3、如果有骨折和韧带损伤应该进行复位，石膏固定一个月之后拆除石膏，逐渐进行功能练习，需要三个月以上才能好。4、有的人脚扭伤比较重，没有规律的保守治疗，不打石膏、走路过多，经常是三个月、半年的时候仍然有脚部的肿胀和疼痛。这种情况下自行愈合的能力比较差，应拍摄核磁片确定诊断，有可能需要手术进行修复，脚扭伤才能完全好。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/27收听(63607)
发生脚扭伤后快速康复较重要，一般在4周左右可以得到有效康复，但在4周内一定要注意早期RICE原... 黄术│湖南省人民医院 2021/06/23播放(50095)
发生脚扭伤后快速康复较重要，一般在4周左右可以得到有效康复，但在4周内一定要注意早期RICE原...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23播放(50095)
临床工作中如果发现脚扭伤，消肿最快的方法是使用消炎镇痛药如西乐葆。此外，还可以搭配使用抗水肿用... 黄术│湖南省人民医院 2021/05/11播放(59487)
临床工作中如果发现脚扭伤，消肿最快的方法是使用消炎镇痛药如西乐葆。此外，还可以搭配使用抗水肿用...
2021/05/11播放(59487)
"在生活当中很多人容易出现脚扭伤，脚损伤之后可能还会出现肿胀，怎么消肿最快，还是要取决于脚扭伤的程度。如果只是轻微的扭伤，对于骨头，还有肌腱韧带这些软组织，没有造成损伤，建议受伤之后头48小时，尽量先冰敷。但是冰敷不是持续的，是间断的，千万不要持续冰敷，引发冻伤。另外，要远离会加重疼痛、肿胀的动作，比如跑步，肯定要停下来，走路扭着尽量少走路，也可以佩戴一些保护的支具，比如护踝等等。在睡觉的时候可以把脚抬高，脚下垫床被子，或垫个枕头，平时坐着办公的时候，也可以把脚翘起来，也有利于消肿，同时也可以配合理疗，外用和口服一些活血化瘀，或者消除无菌性炎症，以及肿胀的药物，都对消肿会起到比较好的作用。如果脚扭伤比较重，甚至发生骨折，或韧带肌腱的撕裂而产生的肿胀，要判断骨折或者损伤的程度，如果能够采取保守治疗，比如打石膏、戴支具制动，都是可以的。如果骨折或者韧带撕裂非常严重，必须要手术了，只有手术的办法来恢复解剖结构，才有利于消肿。"
李晔│北京协和医院
2020/04/25收听(97363)
"踝关节扭伤是足踝外科一种常见的运动损伤性疾病。踝关节扭伤以后，首先需要评估是否有骨骨折以及骨关节损伤或单一周围韧带损伤等情况。关节扭伤以后，多数表现为局部肢体的肿胀、疼痛，伴有关节活动范围丢失以及活动运动功能障碍，踝关节扭伤以后，需要严格地抬高患肢，局部的冷敷，有效的加压、包扎。这些措施都利于早期减缓肢体肿胀程度，一周左右患肢局部疼痛缓解。在患者疼痛耐受范围之内，可以做适应性下肢负重锻炼，以及踝关节本体及关节稳定性康复训练。加强关节周围肌肉收缩，以及组织缺失功能锻炼。以上措施会加快局部的血液循环，从而减缓肢体肿胀。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/31收听(87018)
脚扭伤消肿的方法主要有以下几个方面：1、局部冷敷：急性期局部用冰块冷敷，每天冷敷... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/03/24播放(93284)
脚扭伤消肿的方法主要有以下几个方面：
1、局部冷敷：急性期局部用冰块冷敷，每天冷敷...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/24播放(93284)
脚扭伤恢复，首先应该排除骨折，若仅仅是软组织损伤，可以给予局部保护，看能否走路。如果无法自行走... 徐海林│北京大学人民医院 2018/07/11播放(79670)
脚扭伤恢复，首先应该排除骨折，若仅仅是软组织损伤，可以给予局部保护，看能否走路。如果无法自行走...
徐海林│北京大学人民医院
2018/07/11播放(79670)
"脚部扭伤通常是由于脚部受到外力，或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛。一般会伴有韧带及其附属结构损伤，脚部出现肿胀或者疼痛。出现上述症状后，首先，在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走。配合口服三七片或者沈阳红药之类的药物改善血液循环，这样恢复起来是相对比较快。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/23收听(63594)
脚扭伤经常扭伤的都是踝关节，就拿踝关节为例子，首先脚扭伤的时候如果立刻就肿起来淤黑了一大片，像... 罗明辉│广东省中医院 2019/05/08播放(55985)
脚扭伤经常扭伤的都是踝关节，就拿踝关节为例子，首先脚扭伤的时候如果立刻就肿起来淤黑了一大片，像...
罗明辉│广东省中医院
2019/05/08播放(55985)
脚扭伤是临床当中很常见的一类四肢关节的外伤，发生脚扭伤之后怎么恢复最快，还是要取决于脚扭伤的程度。如果脚扭伤之后没有发生骨折或者肌腱、韧带的撕裂、断裂，要避免任何会加重疼痛的动作，比如在走路脚扭伤或在跑步脚扭伤，方便的时候最好还配戴护具，戴一个护踝，让脚踝不要过度的活动而加重损伤引发疼痛。同时可以采取患肢抬高的办法，比如说睡觉的时候脚下垫床被子或垫个枕头，然后平时工作的时候可以把脚翘起来，脚下面垫个桌子或垫个凳子，让脚抬高有利于血液循环。还可以在受伤之后头48小时局部冰敷，不要持续，以免发生冻伤，再配合着理疗或者是外用口服的活血化瘀或者消肿的药物，有利于恢复。如果脚扭伤比较严重了，甚至发生了骨折以及肌腱、韧带的损伤，可能轻的打石膏保守。重的还可能需要手术，去恢复解剖结构，只有明确脚扭伤的严重程度之后，才能有的放矢地采取有针对性的治疗，才能让患者获得最快的康复。
2020/04/26收听(79544)
踝关节是最容易受伤的关节，在走路或跑、跳过程中，经常会出现足踝部扭伤。这种扭伤通常都是韧带损伤... 曲弋│北京中医药大学东直门医院 2023/06/04播放(73208)
踝关节是最容易受伤的关节，在走路或跑、跳过程中，经常会出现足踝部扭伤。这种扭伤通常都是韧带损伤...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/06/04播放(73208)
若患者出现脚部扭伤，首先应立即制动，尽快到专业的医疗机构进行就诊评估，避免遗漏撕脱性骨折。如果... 贾江波│洛阳市中医院 2019/06/04播放(84881)
若患者出现脚部扭伤，首先应立即制动，尽快到专业的医疗机构进行就诊评估，避免遗漏撕脱性骨折。如果...
贾江波│洛阳市中医院
2019/06/04播放(84881)
对于单纯脚扭伤的患者，首先建议明确有无骨折、重要的韧带撕裂，若无此类情况可以给予一些脚扭伤的处... 柏光泽│成都市第六人民医院 2018/10/12播放(77005)
对于单纯脚扭伤的患者，首先建议明确有无骨折、重要的韧带撕裂，若无此类情况可以给予一些脚扭伤的处...
柏光泽│成都市第六人民医院
2018/10/12播放(77005)
脚扭伤后消肿要根据损伤程度来分，部分病人是轻微扭伤，但韧带还稳定，肿胀经过一段时间的休息，一般... 李宝军│湖南省脑科医院 2019/01/16播放(50082)
脚扭伤后消肿要根据损伤程度来分，部分病人是轻微扭伤，但韧带还稳定，肿胀经过一段时间的休息，一般...
李宝军│湖南省脑科医院
2019/01/16播放(50082)
脚扭伤一般至少需要休息1周左右，才能负重行走，而且部分负重行走才可以达到更好的治疗效果。脚扭伤... 纪泉│北京医院 2021/07/27播放(82812)
脚扭伤一般至少需要休息1周左右，才能负重行走，而且部分负重行走才可以达到更好的治疗效果。脚扭伤...
纪泉│北京医院
2021/07/27播放(82812)
"在门急诊经常有患者因为脚扭伤之后出现肿胀而前来就诊，出现这种情况几天能好，其实回答这个问题还是要结合患者受伤的程度分析和判断。如果单纯发生的脚扭伤，没有伤到骨头，也没有伤到肌腱和韧带，这个肿胀如果发生的不是很严重，可能通过几天的制动、休息，甚至戴护踝以及用辅助的保守治疗，可能几天，甚至1-2星期肿胀就能够缓解。如果脚扭伤了是因为发生的骨折，或者肌腱韧带的损伤，而导致出现的肿胀，还是要结合损伤的程度判断。如果轻微的骨折或者骨裂，可能需要打石膏制动，这个时候在拆了石膏或制动之后，肿胀可能会持续几个星期，甚至有的时间长，可能是几个月。如果发生比较严重或者移位很明显的骨折，可能还要进行手术切开复位、内固定治疗，这个肿胀的时间同样也是以月来计算。总体要判断脚扭伤了之后，要肿几天才能好，还是要结合每个患者的具体情况来分析和判断。"
2020/05/18收听(36973)
"轻微脚扭伤了，一般需要一个月左右才会逐渐恢复，因为脚扭伤往往涉及到韧带的损伤，比如踝关节的侧副韧带、内侧三角韧带外侧、跟腓韧带、距腓前韧带和距腓后韧带，这些韧带损伤是需要一定的恢复过程。当脚扭伤后，建议是使用弹力绷带或者护踝固定，在两周内尽量减少下地行走，扭伤的当时可以使用冰敷，在24h以后采用热敷可以缓解症状，可以使用非甾体类消炎药和消肿药来消炎、去痛、消肿治疗。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08收听(69692)
"脚扭伤一般需要2-3周的时间才能够正常走路，脚扭伤理解为简单的韧带损伤，韧带损伤有轻、重，一般不至于到严重的损伤，也就是所谓的三度损伤，一般的脚扭伤也叫1-2度，像这种情况需要足够的休息时间，以期达到韧带能够自我愈合。在休息期间尽量的少下床活动，及时下床活动之后，也要尽量的带上脚踝的护踝或者外固定，这样韧带组织才能得到持续的修复，一般的韧带损伤修复2-3周的时间应该足够了，然后再慢慢的下床活动，要完全的正常走路，可能需要六周以上。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04收听(25326)
武汉第五医院 李明辉
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河北医科大学第三医院 闫金成
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湖南省儿童医院 严安
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