北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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如果需要保持大便通畅，达到通气、排气的效果，可以摄入豆制品。因为豆制品含有低聚糖，进入肠道内不易被吸收，被肠道细菌分解后产生的气体可以刺激肠蠕动产生排气，但是腹胀患者不建议摄入。此外，有类似作用的还包括地瓜、板栗、萝卜，如果患者做完手术后需要排气，可选择清淡的萝卜汤或豆浆，能够通气排泄。
另外，也可以食用香蕉、红心火龙果，增加膳食纤维，有助于形成大便，刺激肠道蠕动，均有明显的通气、排气效果。而白心火龙果也具有类似的效果，但通便效果不如红心火龙果强。
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"所谓百病从气生。适当排气对人的身体健康来说大有好处，可以通过吃白萝卜、炖煮萝卜汤增强肠胃蠕动，促进排气，减少腹胀。进食豆制品如大豆、豆腐，由于豆类同时具有产气作用，故胃肠虚弱者不建议多食，红薯制品如粉丝、红薯干、烤红薯。多食白花椰菜、甘蓝菜、莲藕、西红柿、白菜等顺气健胃，山楂、苹果刺激胃肠蠕动，饮用玫瑰花茶、酸奶等方式帮助浊气排除。同时配合敲打胃经补养气血，顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动或按摩中脘、气海、足三里等穴辅助排气，排气是肠道正常运行的一种表现，如果长时间无排气、排便建议及时就诊。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/04收听(38699)
肚子不通气，表现为腹胀、嗳气，或有明显腹胀，没有嗳气，也没有放屁（即排气），这时会引起不适，甚... 李坤│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/09播放(90650)
肚子不通气，表现为腹胀、嗳气，或有明显腹胀，没有嗳气，也没有放屁（即排气），这时会引起不适，甚...
李坤│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/09播放(90650)
"对于患者肚子不通气的症状，可以用以下几种方法进行排气，比如可以用手顺时针按摩腹部周围，每次按摩大概三圈左右，最好先把手搓热再进行按摩，可以有效缓解不通气的现象；还可以用热水袋热敷肚脐，平时注意保暖；还可以服用药物枸橼酸莫沙必利胶囊，有利于增强胃动力、有助排气。避免吃易于产生胀气的食物，比如萝卜、地瓜等，多吃含有纤维素的蔬菜和水果，可以促进肠胃的蠕动，增强胃动力，缓解肚子不通气的现象，避免吃辛辣、生冷等刺激肠胃的食物，以免病情加重，这几种方式，都可以有效使肚子排气，如果症状再无缓解，则需到医院进行检查，先确定病因再进行治疗。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/26收听(21147)
吃豆制品、萝卜、红薯、牛奶等食物，排气会增多。豆制品主要是使用大豆制作而成，由于大豆中含有大量低聚糖，而人体是很难以将低聚糖物质分解、消化掉，因此在消化的时候就会产生大量气体，常见的豆制品有黄豆、豆腐、豆腐皮等，这类食物吃完之后都会导致排气增多。萝卜本身具有健胃顺气的效果，萝卜中的膳食纤维含量也很高，在进入到肠道之中后能够刺激肠道蠕动亢进，因此排气也会增多。红薯中的蛋白质和淀粉含量特别高，蛋白质和淀粉在消化时候，会产生大量二氧化碳和氢气，导致肠道中产气过多。并且红薯中的膳食纤维，还具有刺激肠道蠕动的作用，因此在吃完之后会出现排气反应。牛奶中还有比较多的乳糖，部分人身体上会存在乳糖酶缺乏，这些人在喝完后，由于无法将乳糖吸收，所以会出现排气反应。
2020/03/17收听(72109)
"促胃肠动力药、活菌药剂、助消化剂等药物，都是可以促进体内嗳气排出。促胃肠动力药物主要包括有铝碳酸镁咀嚼片、复方碳酸氢钠片、枸橼酸泌钾颗粒等，可以起到提升肠胃动力，增强蠕动频率，促进嗳气进入直肠、大肠等下消化道系统从肛门排出，常见活菌类药物主要有米曲菌胰酶片、乳酸菌素片、双歧杆菌活菌制剂等。肠胃菌落群失调是引起嗳气增多的常见病因，通过服用活菌类药物可以纠正菌落群失衡状况，减少嗳气的产生淤积。助消化类药物对功能性消化不良引起的腹胀早饱、恶心、呕吐、排气不畅，具有改善治疗作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/09收听(64769)
"导致排气的食物主要见于：1、洋葱。有洋葱中含有大量的榭皮素以及前列腺素A，前列腺素A可以增加肠道的蠕动，槲皮素在胃肠道的消化过程中，会促进肠道内的食物残渣产生大量的气体，从而可促进排气。2、红薯。由于红薯中含有大量的淀粉以及膳食纤维，淀粉在胃肠道的消化过程中会产生大量的气体，膳食纤维可以增加肠道的蠕动，所以会导致排气增多。3、豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐等，由于该类食物中含有大量的植物蛋白，这些物质在胃肠道的消化过程中会产生大量的二氧化碳、硫化氢等气体，所以会导致排气增多。4、含糖类食物。含糖越多排气会越多，主要是由于进食含糖类食物后会导致肠道内菌群繁殖增加，肠道的菌群在食物的消化过程中会有气体产生，从而出现排气增多。"
2020/02/10收听(48799)
"想要帮助排气可以吃香蕉、苹果、芹菜、萝卜。首先香蕉具有润肠通便的作用，进入消化系统中能够促进肠胃蠕动，不仅可以缓解便秘，同时也能够辅助肠道中的气体排出。其次苹果中的膳食纤维以及维生素含量是很高的，同时还具有清热去火的作用，适当吃一些苹果不仅能够促进粪便排出，同时苹果中的果胶还能够吸附肠道中的有害物质，提高肠道功能。然后芹菜的膳食纤维含量特别高，同时促进肠道蠕动，因此能够达到促进肠道气体排出的效果。最后萝卜具有健脾开胃、润肠下气的作用，进入肠道系统中后可以促进肠道的蠕动，尤其是对于因为肠道蠕动缓慢而引起的腹胀，有不错的改善作用。"
2020/01/09收听(38842)
"吃地瓜、萝卜、茴香会较容易排气。地瓜是生活中较常见的一种薯类食物，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维。吃地瓜不仅可以补充人体所需要的营养物质，并且淀粉和蛋白质在消化的时候，会产生大量的氢气和二氧化碳，肠道之中的气体会产生较多。肠道中有少量的气体存在，具有促进肠道蠕动作用，不仅排气次数会更多，同时便秘也可以得到改善。萝卜是一种常见的食物，具有顺气健脾的作用，能够促进肠胃蠕动同时达到顺气的作用。茴香具有一定的药用价值，将茴香的叶子或者种子炒菜吃，能够刺激肠胃蠕动，促进肠道中气体的排出。"
郭立芳│河北省中医院
2020/03/08收听(30268)
"肚子不适要进行排气可以多吃促进排气的食物：1、萝卜，在萝卜中含有丰富的维生素以及微量元素，可以起到健胃顺气的作用，容易出现肠胃不适的患者可以多吃萝卜来促进排气。2、玫瑰花，具有顺气通便的作用，肚子常常出现胀气也可以放玫瑰花来泡茶喝，起到促进肠道蠕动以及排气的作用。3、莲藕，能够起到健脾和胃的作用，这是养心安神的佳品，可以多吃水煮莲藕，起到促进肠道蠕动的效果。4、山楂，可以起到顺气止痛、化解积食的效果，一些患者因为腹胀、腹痛而造成肚子气体过多则需要多吃山楂来排气。"
周毅│湖北省中医院
2020/02/13收听(41053)
"容易产气的食物有含高淀粉的食物、具有辛辣刺激性的食物、十字花科的蔬菜以及碳酸饮料，具体如下：1、含有高淀粉的食物，比如番薯、红薯、板栗、南瓜、芋头、萝卜，这些食物中含有丰富的淀粉和纤维素，在肠道内会经过发酵产生大量的气体；2、豆制品，豆制品含有较多的大豆低聚糖，人体不能消化吸收，在肠道内与细菌结合就会生成气体，积滞在胃肠中就会导致腹胀、排气的现象增多；3、具有辛辣刺激性的食物，比如萝卜、洋葱，这些食物中含有较多的硫化物，在肠道内经过发酵会产生硫化氢和硫醇；4、十字花科的蔬菜，比如西兰花、卷心菜、甘蓝和花椰菜；5、碳酸饮料，碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，经常喝就会导致肠道产气增多。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/21收听(35287)
"吗丁啉、藿香正气丸、大黄、白萝卜煮水、香蕉可起到通气的作用，肠胃的动力不足会导致胃肠胀气。能通气的药物比较多，比较常见的有吗丁啉、枸橼酸莫沙必利片。吗丁啉是治疗胃病的药物，当出现胃排空延迟、消化不良、上腹部闷胀、疼痛、胀气时，可通过口服吗丁啉进行治疗，以上药物能促进肠道蠕动、缓解肠胃胀气的症状，有利于通气，藿香正气丸是一种中成药物，可起到理气的作用，主要的功效就是行气化湿、健脾和胃，当人体出现消化不良时通过此药物能起到调整胃肠道的作用，同时还能保护肝脏，对肝气犯胃导致的胃炎、打嗝、嗳气等症状可起到较好的效果。中药大黄有较强的泻下作用，所以因便秘堵塞而引起的肠道不通可通过大黄缓解。使用白萝卜煮水能通下气，帮助消化、养胃，饮食上吃了产气类食物，通过喝白萝卜煮水能缓解症状。吃香蕉能中和胃酸、减少胃肠道刺激、保护胃黏膜，并可起到通气、帮助排便的作用。"
2020/01/10收听(45283)
"可通过元胡止痛片、四磨汤口服液、多潘立酮帮助排气。如果饮食上经常吃一些产气类的食物或胃肠道蠕动过慢，导致过多的食物在胃内堆积，产生气体会引起胃部胀气，饮食上可以吃一些萝卜、山楂或莲藕，能起到健胃顺气的功效。女性在月经前容易出现胃部胀气的现象，治疗时通过元胡止疼片能起到缓解疼痛，并且能有效的促进排气。肠胃的功能比较差，摄入食物后不能被快速的排空，产生气体时可通过口服四磨汤口服液减轻胃部胀气，并且能增加食欲。摄入的食物较多对胃部造成刺激还会引起胀气表现，治疗时通过口服多潘立酮，能促进胃肠道蠕动、帮助食物快速排空。"
2020/02/19收听(82698)
胃肠道胀气是非常难受的，可以吃蔬菜、水果促进气体排出，水果例如香蕉、橙子、猕猴桃等，香蕉中含有大量的钾，钾可以帮助调节体内的钠进而防止胀气。橙子和猕猴桃中的酸可以促进胃肠道蠕动，减轻肠道胀气，但是橙子和猕猴桃等过酸的食物，患有胃溃疡的人不宜过度食用，会刺激胃黏膜导致胃酸分泌过大引起腹痛，使病情加重。还可食用冬瓜、萝卜、黄瓜、木瓜、芦笋、番茄等，还可以使用橘子皮和生姜熬水喝，生姜和橘子皮都有理气的作用，可使胀气的症状减轻。胃肠道容易胀气的人应该多活动，少坐，少食用容易使人胀气的食物，如豆类食品，少吃硬的、不宜消化的食物，不要食用过于油腻、辛辣刺激的食物。
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/16收听(43499)
剖腹产排气后基本上可以恢复正常饮食，因为产妇需要自己的身体恢复，还需要产奶去哺乳，所以在饮食上... 种轶文│北京大学第三医院 2021/07/26播放(77808)
剖腹产排气后基本上可以恢复正常饮食，因为产妇需要自己的身体恢复，还需要产奶去哺乳，所以在饮食上...
种轶文│北京大学第三医院
2021/07/26播放(77808)
通常促进人排气的常见食物及药物如下：1、食物：包括膳食纤维较丰富蔬菜或水果，如芹... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/18播放(75777)
通常促进人排气的常见食物及药物如下：
1、食物：包括膳食纤维较丰富蔬菜或水果，如芹...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/18播放(75777)
"经常排气主要是消化不良、肠胃蠕动能力差、急性肠胃炎、脾胃虚弱引起的。想要改善经常排气的情况，必须要对症下药，建议口服增加肠胃功能的药物，比如乳酸菌素片、多潘立酮、吗丁啉、胃复安以及西沙必利，对促进肠胃蠕动、改善消化不良以及排气过多有很大的作用。除了上述药物以外，中成药对调理脾胃虚弱也有很好的作用，比如人参健脾丸、参苓白术丸，对缓解排气过多的情况也有作用。具体的用药最好可以到医院进行检查后由医生指导用药，除了药物治疗以外，平时良好的饮食习惯也是改善排气过多的重要方式。"
2020/01/30收听(68707)
"如果胃肠胀气不适，建议可以通过食物来促进排气，缓解症状。首先，萝卜有非常好的顺气效果，被称之为土人参，如白萝卜、青皮的萝卜等，有顺气消胀的效果，可以适量进食。其次，山楂有助于消化的作用，因此进食山楂有健胃消食、顺气止痛的作用。第三，陈皮味酸，也是有着助消化、生津、顺气的功效。第四，胡椒属于辛、散之品，少量进食可以促进胃肠蠕动，而起到顺气的功效。如果通过以上饮食，排气效果不理想，建议可以在医师的指导下服用顺气的药物来治疗。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14收听(62647)
吃豆类、红薯、萝卜等食物都能够促进排气。豆类食物不仅还有大量的蛋白质，同时还含有比较多的低聚糖，但是由于人体的肠道之内，缺乏分解大豆低脂糖的酶，因此豆类在进入肠道之中后，就会被肠道之中的细菌利用，而产生大量气体。红薯不仅膳食纤维含量特别丰富，淀粉含量也是很高的，红薯在进入肠道之中后，能够刺激肠道蠕动，产生比较多的气体，并且淀粉在消化的时候，也会与细菌发生反应产生气体，因此吃完红薯之后排气的次数也会增多。萝卜是生活中特别常见的一种食物，本身具有健胃、顺气的作用，吃萝卜不仅可以让消化系统中产生大量气体，同时还能够帮助改善肠道胀气症状。
2020/04/02收听(72293)
有多种食物或药物都具有辅助排气的功能或作用，常见如下：1、食物方面：一般富含膳食... 张昊│河南省人民医院 2022/02/22播放(51850)
有多种食物或药物都具有辅助排气的功能或作用，常见如下：
1、食物方面：一般富含膳食...
张昊│河南省人民医院
2022/02/22播放(51850)
"经常排气如果是胃肠功能、紊乱消化不良引起，可以口服西沙比利药物来治疗，同时注意饮食，避免进食辛辣、刺激、不易消化的食物。对于胃肠胀气的情况，应该注意积极治疗，平时注意多喝水，避免暴饮暴食，避免进食油腻食物或饮食过多，同时配合健脾丸治疗。局部消化不良平时要避免高脂肪、高蛋白的饮食，可以口服消化酶和肠道益生菌的药物，比如使用乳酸菌素片对症治疗。平时不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，以免吃下太多空气 ，容易产气的食物避免食用。"
2019/08/07收听(80308)
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