对于气虚要从两个方面讲，即什么是气，什么是气虚。中医的气可概括为全身功能，该功能分布在什么地方，就叫什么地方的气，如肝气、肺气、脾气、肾气、心气等，而气虚表示功能痿弱。气虚原因包括以下几个方面：

1、过度劳累，即对功能过度使用，没有气就叫做气虚；

2、无所谓的消耗，如生活不规律，尤其是经常熬夜，熬夜的人往往对自己内在的消耗过大，如半夜不睡觉，看手机、看游戏，都是无谓消耗，是现在大部分人存在的问题；

3、饮食不合适，对功能没有补充，气从食物补充当中来，没有合适的食物补充，就不会产生正常的气。气虚在人身上的表现从面色上看，面色比较白或黄、无光华，声音短小、常头晕、乏力、气短、食欲不振、大便稀溏，脉较细、弱、沉，可以看到淡白的舌质和白色舌苔。