90%的人都量错了！电子血压计正确使用指南，一步都不能错！

电子血压计在正确操作下完全能达到医疗精度，但很多人在家测量时忽略关键细节，导致数值偏差。测量前需静坐5分钟，保持背部挺直，双脚平放。袖带边缘应距离肘窝2-3厘米，松紧以能插入一根手指为宜。

这些情况会影响准确性：测量时说话、移动手臂，或袖带位置低于心脏水平都会导致误差。特别提醒老年人，手腕式血压计可能产生5-10mmHg误差，更推荐使用上臂式。

购买设备时请认准ESH或AAMI国际认证标志，避免使用未经验证的廉价产品。每年至少校准一次，长期使用后传感器灵敏度可能下降。

若连续测量数值差异超过10mmHg，请重启设备或更换电池后重测。患有房颤或动脉硬化的特殊人群，建议以医院水银血压计测量结果为基准。

记住：每天固定时间测量，做好记录，才能真实反映血压状况。