砸到脚最好的消肿止痛方法主要是将患肢进行制动，配合冷敷和止痛药，伤情不同应对方法不同，具体如下：

1、轻物砸伤：疼痛一般不明显，肿胀轻微，可简单冷敷和制动，当天或第二天减少活动、减少走路，可减少疼痛，促进恢复；

2、重物砸伤：砸的力量较大，或者砸到脚上持续时间比较长，即砸到脚上过了相对长一段时间才把重物拿走，脚可能出现非常明显疼痛、肿胀，以及行走能力的受限。此时有必要就医拍片检查，判断是否伤及骨头，若骨头和主要韧带结构无碍，则用石膏或支具将脚暂时固定，不要下地走路，脚踝和脚趾也减少活动，同时配合冷敷、外用或口服药物进行处理，有助于恢复。若出现骨折或韧带损伤，则需根据损伤程度，判断能否通过保守治疗达到好的恢复效果。