北京积水潭医院
心内科
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高血压、高血脂、高血糖的患者饮食分别需要注意以下几点：
一、高血压：
1、低盐饮食：1天钠盐摄入量为6g以内；
2、补钾：如果患者血糖不高，还需要适当补充富含钾离子的食物，比如橘子、柚子以及西红柿等，利于血压的控制。
二、高血脂：
低脂饮食：严格限制食用含油脂过多食物，比如肥肉、动物内脏、植物油以及坚果类食物。
三、高血糖：
1、控制主食：控制主食量，因为主食食用过多会直接影响血糖的水平；
2、优质饮食：同时还要食用丰富的蔬菜，1天蛋白质的摄入量保证在150g以上，避免过甜、过油的食物摄入。
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"高血压、高血脂、高血糖患者饮食中需要注意低盐、低脂、低糖的饮食，主食要定量、按需的摄入，要少吃精粮、细粮类的食物，建议全谷物粗粮占主食摄入的1\/3。另外，要建议植物性食物的饮食，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，每餐都有蔬菜，蔬菜每天量在500g以上，还要注意蔬菜的搭配，对于绿色叶菜、黄色蔬菜以及十字花科蔬菜，要注意均衡的摄入。对于肉类建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，每周吃1-2份鱼也有益。对于水果的摄入，建议低升糖指数的水果，而且水果的摄入建议在两餐之间。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/19收听(56607)
"高血压、高血脂、高血糖的患者平时饮食要注意减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克，改善饮食结构，根据血脂异常的程度分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。通常需要减少总热量的摄入，每日减少300-500千卡。在满足每日必须营养和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入量要小于300mg\/d，补充植物固醇2-3g\/d，要限制饱和脂肪酸的摄入量占总能量的比例，一般人群小于10%，高胆固醇血症的人群小于7%。脂肪摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物，摄入碳水化合物占总能量的50%-60%，补充可溶性膳食纤维每天10-25g。"
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/09收听(48193)
"高血压、高血糖、高血脂，又被称为三高，是影响心脑血管健康的第一杀手。如果有高血压、高血糖和高血脂的患者，在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，不要吃动物的内脏，像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品，要戒烟戒酒，不吃辛辣、刺激的食物，比如浓茶、酒精。另外，也不要吃甜食以及零食，要做好定期的运动，这样才能使患者更快的获得健康。同时还要服用药物，要定时、定期的服用药物，注意复查，根据复查的结果调整药物剂量。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/12/13收听(38852)
高血压、高血脂和高血糖属于常见的慢性疾病，也称之为三高类疾病。出现高血压、高血脂和高血糖，生活... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/02/23播放(57301)
高血压、高血脂和高血糖属于常见的慢性疾病，也称之为三高类疾病。出现高血压、高血脂和高血糖，生活...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/23播放(57301)
"如果同时合并高血压、高脂血症和糖尿病，饮食一定要注意以下几点：1、低盐饮食：也就是每人每天摄入盐分的含量绝对不能超过6g，最好在3g左右，因为进食高盐饮食很有可能会导致血压升高。2、低脂饮食：有高脂血症的患者如果摄入过多脂类，会引起血脂进一步升高，甚至会形成高胆固醇血症和高甘油三酯血症。3、控制主食量：如果诊断明确为糖尿病，一定要控制好主食的量。患者日常饮食期间要密切监测好血糖，不仅如此，也要监测血压的情况，定期到门诊就诊，进行静脉抽血化验，观察血脂的水平。"
朱航│中国人民解放军总医院
2021/04/25收听(39405)
"高血脂、高血糖的治疗中，医学营养治疗是基础的管理措施。确定合理的总能量摄入，合理均衡的分配各种营养物质，恢复并维持理想的体重，有助于降低血糖和血脂。通常可以根据患者的身高与减去105来估计理想的体重，成人正常体重者完全卧床时，每日每千克理想体重需要给予能量的15-20千卡，休息状态下是25-30千卡，根据体力劳动情况酌情的增加能量的摄入。膳食营养分配要均衡，碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质占总热量的15%-20%，脂肪的摄入量占总热量的25%-30%，其中饱和脂肪酸的摄入量低于总能量的10%。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/22收听(87045)
高血糖、高血脂饮食禁忌主要有以下几点：1、减少甜食和油腻食物的摄入：即低脂、低碳... 史晓阳│河南省人民医院 2021/07/22播放(89087)
高血糖、高血脂饮食禁忌主要有以下几点：
1、减少甜食和油腻食物的摄入：即低脂、低碳...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/22播放(89087)
" 如果患有高血脂、高血压、高血糖，说明已经是三高患者，三高患者必须需要治疗，要控制高血压，正规的给予口服降压药物，就诊于正规的医院。 血脂首先清淡饮食，1-3个月以后复查血脂，如果还是不能降为正常的情况下，建议口服药物。 血糖高建议监测餐前、餐后血糖，有条件的情况下，可以去正规的医院测胰岛功能，做糖耐量加胰岛素试验，这样可以明确胰岛功能，需不需要口服药物，血糖高和体重也有关系，如果血糖高建议清淡饮食、减肥，这样可以调节血糖。 还是建议有三高的患者，就诊于正规的医院综合治疗。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2019/12/12收听(21528)
高血糖、高血压、高血脂的患者，建议饮食低盐、低脂、低糖。以植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物。对于水果，建议以低升糖指数的水果为主，主要指葡萄、苹果、梨等水果。另外，水果的进食建议在两餐之间。对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，去皮禽肉指的是鸡肉、鸭肉、鹅肉等。对于成人，建议一周吃鸡蛋蛋黄不超过七个，如果胆固醇高可以适当减少，要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。
2021/05/08收听(23800)
"如果突然的血压升高，往往会出现后枕部的闷痛、紧缩感。高血脂往往没有明显的症状，因为血脂的升高不是一下就能够到达的，需要时间。所以如果通过症状来判断有没有高血脂，这是难以判断的。另外如果血糖升高的不是太明显，一般情况下在15mmol/L以下，这种情况也没有任何症状，也不会通过症状能够判断的。如果血糖异常的升高，超过20mmol/L以上，这种情况可能会有表现，比如会出现视物的模糊、乏力。高血压症状比较明显，高血脂、高血糖往往没有任何症状，所以单从症状上没法判断。像这种情况，主要是通过规律的体检来发现有没有问题。"
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22收听(15352)
"高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”，是心脑血管疾病以及各种动脉粥样硬化最重要的危险因素。吃什么好，一般分为两个方面：一、药物治疗：1、高血压，可以应用氨氯地平、依那普利、硝苯地平、缬沙坦、安体舒通、速尿片等药物进行口服，目的是把血压控制在130\/80mmHg之内。2、高血脂，需要给予相应的降脂药物，常用的有他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，还有其他的普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物，将血脂控制在正常范围之内，预防脑动脉粥样硬化形成及进展。3、高血糖，一般应用各种胰岛素、二甲双胍、拜糖平、迪沙片等药物，将空腹血糖控制在7mmol\/L之内。二、饮食方面：要适当增加水果、蔬菜的摄入，适当多进食些海产品及豆制品，不仅可以更好的控制血压、血脂和血糖，还能最大程度的预防心脑血管疾病。"
王高临│聊城市第二人民医院
2018/12/22收听(90696)
高血压早期可以无症状或者症状不明显，常见症状为头晕、头痛等，部分患者会疲劳、心悸。仅在疲劳或者... 黄世恩│杭州市红十字会医院 2020/12/23播放(65451)
高血压早期可以无症状或者症状不明显，常见症状为头晕、头痛等，部分患者会疲劳、心悸。仅在疲劳或者...
黄世恩│杭州市红十字会医院
2020/12/23播放(65451)
"高血压、高血脂的患者，应该吃低盐、低脂饮食。低盐饮食指的是每人每天盐的摄入量要小于5g，因为摄入的盐量越高，血压越高，尤其是盐敏感型高血压的患者。高血脂的患者，应该控制动物性脂肪的摄入和高胆固醇食物的摄入，胆固醇摄入量每天不超过300mg，要避免食用动物性脂肪和含胆固醇高的食物，如肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、骨髓、猪油、蛋黄、蟹黄、奶油等的摄入。"
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(47951)
"对于高血脂并且伴有高血压的患者，饮食上一定要注意低盐、低脂饮食，每日最好可以将食盐的摄入总量控制在6g以下。除此之外，肥肉以及动物的内脏等食物都要尽量不去食用，油炸的、腌制的、熏酱的食品也尽量不去吃。建议患者在日常的饮食当中多吃新鲜瓜果蔬菜，在烹饪的时候尽量少放油，如果放油，尽量选择放植物油，避免使用动物油。在饮食当中每日最好摄入一定量的绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸，叶酸有助于降低同型半胱氨酸的水平，同型半胱氨酸本身就是高血压患者的高危因素，日常饮食当中一定要多加注意，做到饮食结构的合理，才可以更好的降低血脂以及血压，延缓动脉粥样硬化的进展。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/29收听(25360)
高血压的患者在饮食方面，需要注意严格限制钠盐的摄入，摄入过多钠盐可以加重水钠储留，加重血压的升高。高血糖的患者应该避免过甜食物的摄入，同时应该积极限制一天中主食的摄入量，过多的摄入主食会导致血糖的升高，并且难以控制达标。对于高血压合并高血糖的人群，往往会同时存在高脂血症，如果合并有高脂血症，还需要严格限制脂质类食物的摄入，比如肥肉、动物内脏、坚果等，这些是高血糖、高血脂患者的饮食注意事项。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/15收听(65869)
高血糖、高血脂、高血压与我们的生活息息相关，被我们亲切的简称为三高，三高虽然常见，但并不是小事，他们血压、血糖、血脂本身只是一种指标，但如果患者没有及时进行控...
罗民│吉林大学中日联谊医院
2019/10/22阅读(3085)
"高尿酸、高血脂、高血压的食谱应以优质蛋白质为主，富含新鲜的蔬菜和水果，每天至少要2-5种，含有丰富的矿物质，粗细粮搭配为好。饮食中要注意：一、少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄和动物内脏。二、少吃含碳水化合物较高的食物，如土豆、山药、藕等。三，少吃富含饱和脂肪酸的食物，如花生、核桃、猪油、牛油、羊油、奶油、黄油等。四，少吃糖粒或者含糖量高的食品，如白糖、红糖、葡萄糖及糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋和甜饮料等甜食。五，少量饮酒或者不饮酒为宜，因为酒产热高。六，咖啡中的咖啡因会增加体内的胆固醇，应尽量少喝。七，不吃或者少吃油炸的食品。八，尿酸高的高血压病人要少吃海鲜，不喝肉汤，不吃内脏。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/06收听(68749)
"高血压、高血脂患者的饮食是具有类似之处的。首先高血压、高血脂患者应该注意清淡饮食，少吃肥腻，多吃绿色蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、苋菜、橄榄菜等等。少吃肥腻是指患者少吃猪肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白。同时要减少淀粉类的摄入，淀粉主要包括日常生活中米饭、稀饭、面食等。同时不可忽视的是现在年轻人喜欢喝奶茶，奶茶中含有较多的糖分，多余的糖分也可以转化为能量最终转化为脂肪，而脂肪中的低密度脂蛋白胆固醇容易沉积在血管壁上，导致高血压、高血脂患者出现心、脑、肾、眼等并发症，所以高血压、高血脂的患者日常生活中的饮食应该清淡，低盐、低脂饮食。"
万鹏│常州市第一人民医院
2019/07/06收听(81735)
"高血脂、高血压，在临床中多数见于高脂血症合并高血压，对于高脂血症合并高血压的患者，主要的饮食原则就是要做到低盐低脂饮食，平时可以多进食绿色蔬菜以及水果，可以进食粗粮，避免应用煎、炒、炸这样的烹饪方式。对于高脂血症的患者主要要做到低脂饮食，避免进食肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄、海产品等等。对于高血压的患者，主要是要做到低盐饮食，要少吃腌制、酱菜、咸菜这样含盐量很高的食物。同时要少吃油炸食品，例如汉堡、薯条这样的垃圾食物。做菜要少放油、少放盐、少放酱油等等调味料，烹饪的方式宜采用水煮、炖、白灼等等健康的饮食方式来进行。"
王欣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/13收听(91991)
高血压合并高血糖患者不但要服用控制血压的药物，而且要服用控制血糖的药物，同时还要进行生活方式的... 何成毓│海南省第三人民医院 2019/01/24播放(61868)
高血压合并高血糖患者不但要服用控制血压的药物，而且要服用控制血糖的药物，同时还要进行生活方式的...
何成毓│海南省第三人民医院
2019/01/24播放(61868)
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