颈椎病疼痛有效缓解有以下方法：
1、按摩、手法放松，疼痛是局部软组织、肌肉紧张和痉挛，才造成颈椎隐痛，做按摩把肌肉和韧带、软组织进行缓解，疼痛马上也会缓解；
2、热敷，肌肉和软组织痉挛，热胀冷缩根据这个原理，可以用热水袋、热毛巾或者热的理疗仪，进行局部热敷，使肌肉舒缓，疼痛也能得到大部分缓解。
如果疼的很厉害，还伴有恶心、呕吐或者眩晕等症状，颈椎疾病严重程度比较严重，需要马上去医院，在家里这些方法可能不见效，建议还是到专科专病医院进行诊治，这样会更可靠。