湿气重吃什么好

2019-07-26 14:48播放 :

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逐渐进入夏季,即7-8月份可能要进入到长夏季节,雨水较多外湿就比较重了,此时会出现困倦懈怠的表现,此时脾胃功能也会受到外湿的影响。从中医角度即脾喜燥恶湿,如果湿气太重、运化不及,水湿就容易停留在体内,出现一系列的表现,影响饮食功能,影响睡眠,影响大便。此时饮食可考虑像薏米、赤小豆、绿豆,还有长夏季节蔬菜,如利湿的蔬菜,冬瓜、萝卜等,鸭肉等都有除湿的作用。还有豆类如绿豆、赤小豆、红豆,这三种豆可以泡在一起,一起来煮水,称为扁鹊三豆饮,也可以起到去除体内水湿,对女性还有美容养颜作用。

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