坐月子吃苹果，如果不是在冬季，就不需要加热，可以直接吃。但是如果是在寒冷的冬季，苹果在室内放着，不是非常凉，也可以不用加热吃。但是如果冬季的时候苹果比较凉，比如在厨房或者在室外放的时间比较久，这时候苹果的温度比较低，就可以加热吃，可以蒸一下或者烫一下再吃。

所以在坐月子的时候，饮食营养一定要注意，要根据具体的情况来进行选择，一般不要吃过凉的食物或者水果，以免影响产妇的胃肠道，造成消化不良或者腹泻、腹痛等症状。对于比较敏感的产妇而言，可能乳汁还会受到影响，也容易加重胃肠道的负担等。在产褥期，一定要注意吃温热的食物。