血压高吃肉有影响吗

2022-02-08 17:38播放 :

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血压高通常是指高血压,一般情况下,血压高的患者吃肉有影响。高血压患者通常建议低盐、低脂饮食,肉食主要包括白肉类,以及红肉类,白肉主要指去皮禽肉和鱼肉,带皮禽肉容易增加血脂含量,从而引起动脉粥样硬化性疾病的发生与发展,间接影响血压。对于肉类中的红肉类,包括猪肉、牛肉、羊肉等,由于含铁成分较高,过多进食红肉容易使血压升高。

肥肉类常会造成血脂谱的紊乱,使动脉粥样硬化性疾病进展出现动脉硬化,可以使血压升高。另外,动脉粥样硬化性的相关疾病,可以造成交感神经的兴奋性增强,而导致心率加快、血压升高。对于高血压患者,建议植物性食物饮食为主,比如地中海饮食,多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果,少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠,注意避免热量的过多摄入。患者还应注意保持健康体重,尽可能减轻压力,注意动态的监测血压、心率等情况。

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