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三大核心焦虑1.自我焦虑主要相关你自己它威胁到你的自我影像或自我价值。搞清楚你如何评估自己,这是理解自我焦虑的关键。例如,你是否强加给自己不现实的要求?你若认为...
岳婷│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4710)
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/18收听(44115)
焦虑是一种很特别的情感——它是一种一定会被觉察到的情感。也就是说,也许你抑郁,但是你不知道你的这种负面情绪是什么;但只要你焦虑,你一定会意识到,并把它和痛苦、悲...
韩煦│有来心理诊室
2023/01/04阅读(4231)
部分人看似精力满满的面对工作、生活,但其实已经身心疲惫,内心接近崩溃。长此以往肯定是不行的,不但会影响心情,还可能会诱发焦虑症等疾病,所以在日常生活中可以通过放...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20阅读(3624)