所谓膝盖半月板损伤其实都有部位和程度不同。当损伤部位在红区，比较靠近有血运的地方，通过一段时间休息，一般是6周到3个月就有可能会长好。但有些地方在白区，白区即血运不好的地方，休息再长时间，可能也长不好，所以损伤部位很重要。损伤的程度当只是撕开一点，有机会长好，伤筋动骨100天，一般3个月左右的时间可以让软组织长好，甚至恢复到非常好的功能重塑状态。但当撕开范围很大，整个半月板撕到了跟原先解剖位置差距非常大，即使是损伤在红区也长不好。

所以很难笼统回答，但一般人整体损伤不会很重，只要没有明显膝关节卡锁症状，只是膝关节疼痛，建议自己通过6周以上的保守治疗。但如果真的很关心自己，同时又是运动爱好者，希望尽快恢复相对早的运动状态，一定要进行膝关节磁共振评估。而膝关节磁共振可以对半月板的整体损伤部位、损伤程度以及周围结构做既精细又全面的检查，医生才能够放心的告诉患者到底可不可以恢复以及在多少时间内恢复，能够恢复到什么状态，会不会影响以后关节功能，或是不是需要进一步手术治疗。这都需要系统、正规检查。