适合孕妇吃的坚果有哪些

2021-08-31 19:16播放 :

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孕妇进食坚果对身体有好处,如花生、瓜子、核桃、开心果或腰果等,都是较好的坚果,并且较为常见和易获得。此类坚果营养丰富,可补充机体所需的微量元素和脂肪酸,对于身体的发育以及胎儿脑部发育有好处。

坚果中所含的营养成分对脑部发育有益,因此核桃、花生或瓜子等都可以服用。但应注意排除过敏情况,部分女性对坚果存在过敏的情况,需引起重视。

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