低血糖和高血糖的危害都差不多，因为两者都会导致人体出现急危重症，严重时会导致死亡，具体如下：

1、低血糖：严重时影响脑细胞功能，导致意识障碍，甚至昏迷。低血糖状态下，容易诱发急性心脑血管事件，导致患者突然死亡；

2、高血糖：人体容易出现高血糖导致的急性代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征，这两个急性代谢紊乱的综合征，可以导致患者死亡。

患者避免低血糖和高血糖的重要方式，是管理平时的生活方式以及降血糖。饮食上应均衡营养，控制总热卡，定餐、定量进食，避免暴饮、暴食，绝食或偶尔断食有导致低血糖的风险。高血糖患者平时要控制治疗药物的剂量，在医生的指导下及时调整药物剂量，避免出现过高血糖。