颈肩部疼痛首先要诊断引起颈肩部疼痛的具体原因。到正规医院应该找脊柱外科医生检查，医生会先查患者疼痛的具体范围的大小、有没有往其它地方放射等。诊断清楚后再考虑治疗。比如颈椎病就按颈椎病的治疗，肩周炎就按肩周炎来治疗，肌筋膜炎就按肌筋膜炎来治疗。要先把病诊断清楚，再根据不同的病选择相应的治疗方法。