各位家长朋友们，寒假即将结束，小朋友的视力还好吗？长时间使用电子产品极易导致视力下降。

1、开学前，建议给孩子做一次视力检查。家庭初步检测，可准备简易视力表，在家初步评估孩子视力状况。若发现视力下降，需及时咨询专业医生，到正规机构或眼科医院进行专业检测。

2、控制电子屏幕时间：每使用20分钟电子产品，应让孩子远眺休息10分钟。

3、增加户外活动：每日保证2小时以上的户外活动，尤其是有阳光照射的户外时间，能帮助缓解视疲劳。

4、规范用眼习惯：保持"一尺、一拳、一寸"的读写姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔手指离笔尖一寸。

5、饮食调理：多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，助力眼睛健康。

新学期，让我们共同守护孩子的明亮眼睛。