引起脾胃虚弱的原因有很多，其中包括情绪方面的因素、劳累、饮食因素等，调理方式主要通过食疗以及情绪调理。

一、原因：

1、情绪方面的因素：肝跟脾的关系，肝可以克制脾土，所以肝郁气滞或者肝火比较旺的人，阻碍了脾胃的运化功能，如果长期存在就慢慢就导致脾虚，脾胃功能变弱；

2、劳累、思虑过度：劳累、思虑过度，疲劳过度的人，因为耗伤气血，最后导致脾胃功能下降；

3、饮食因素：比如有些人很喜欢吃甜食、油腻，中医称作为膏粱厚味，多吃这些东西，给脾胃增加负担。脾胃功能长期地处于这种状态下，慢慢会导致脾胃虚弱。长期地嗜食辛辣、过度吃冷饮，同样会导致脾胃的损伤。脾胃功能变弱了以后可能会出现一些症状，比如神疲乏力、纳差、呃逆、大便便秘、或者是便溏，便溏时甚至有些不消化的食物，称为完谷不化等这些情况。

二、调理：

1、食疗：用一些健脾胃的食物来调理，比如可以用一些大枣、莲子、猪肉、羊肉、牛肉，但是不能吃太多，一定要注意不能过于滋腻。还有一些比如山药等都可以食用，所以健脾胃的食品其实有很多，平常要注意经常吃的一些补脾胃的食品；

2、情绪：除了食品以外，情绪也会影响脾胃的功能，所以保持心情舒畅是很重要的，再是起居不要过度劳累，不要睡得过晚等。这些都可以调理脾胃，对脾胃的治疗有一定作用。